Ok, khou et wel op die 3 dagen en mijn schema zal ik wat aanpassen

Natuurlijk gaat vier dagen ook. Je kan het proberen, maar zelf ben ik veel meer voorstander van drie dagen.
Bovendien, D0BL0, doe jij een volledige split. Ben je zeker dat je goed vooruit gaat? Een spiergroep slechts eenmaal per week trainen is weinig, hoor. Heel weinig.

Acuut wel, maar op langere termijn absoluut niet. Net zoals de regular deadlift.

Concreet komt het er gewoon op neer dat je net als bij de deadlift moet letten op de positie van je wervelkolom en je bovendien wat aandacht dient te besteden aan de opwarming, aangezien de hamstrings zowat de meest blessuregevoelige spieren zijn.
Wat dat nog wil zeggen, is dat als je nooit fatsoenlijke oefeningen doet voor je hamstrings (maar alleen leg curl e.d.), je 1) nooit sterk kan worden, 2) veel kans maakt op verschillende typische blessures bij deadlift, squat, ... (bvb. het bollen van de rug om de hamstrings werk te besparen, stress op het kniegewricht wegens onvoldoende hamstring-remkracht, ...) eens je wat zwaarder gaat en 3) je benen nooit mooi zullen worden.

Ik zeg niet dat je niet zonder SLDL kan. Gewone DL is voor beginners meer dan goed genoeg. Maar aangezien je voor heel je lichaam een vrij groot volume gebruikt (hypertrofietraining), zouden je hamstrings wel eens kunnen achterlopen mocht je geen specifieke, goede oefening doen voor je hamstrings.
En SLDL, RDL (Romanian deadlift, maar daar ben je nog niet aan toe) en good morning zijn niet alleen intensiever dan leg curl (wat aspect 3) van vorige paragraaf betreft), maar ook veel functioneler (aspect 1) en 2)).
Een oefening als hamstring raise is argumenteerbaar vrij identiek aan leg curls, met dit verschil dat die eerste altijd intensiever is (heeft ermee te maken dat je jezelf in minder comfortabele positie plaatst, waardoor je geneigd bent sterker te zijn).

Benen bijna volledig gestrekt (knieën niettemin enigzins gebogen, om je pezen te sparen).
Op deze manier worden de quadriceps grotendeels uit de beweging gehaald, zodat je glutes en hams over een groter bewegingsbereik getraind worden (meer microtrauma --> meer hypertrofie).

Eén goede reden om SLDL, RDL of good morning te doen, is dus het hypertrofieaspect (daarom worden ze meestal ook in combinatie met iets langere sets gebruikt).
Een andere zeer goede reden, is dat ze de ROM van de deadlift dan wel de squat deels implementeren, maar motorisch minder belastend zijn, zodat deze ROM met een significant groter volume getraind kan worden zonder de recuperatie volledig tegen te gaan.

Hij zou het schema aanpassen, zodat hij in ieder geval zijn benen minstens twee keer per week zou trainen. Dat lijkt me wel het minste.

Da's natuurlijk moeilijk te zeggen, daar dit voor iedereen anders is, maar het volgende zou toch een vrij goede definitie zijn, denk ik:
Goed vooruitgaan - voor een beginner - betekent elke trainingsessie sterker zijn dan de vorige en dus elke trainingsessie zwaardere gewichten gebruiken.

Op vlak van hypertrofie kan ik hier echt geen uitspraak over doen. Anderen misschien wel. Dit zou dan gaan over het aantal kilogram dat je per tijdseenheid aan vetvrije massa wint.