start » blogs » explosive's blog » afvallen

afvallen

Ingediend door explosive op Din, 29/07/2008 - 20:40.

hellow
ik ben 3 maand geleden begonnen met fitness en dieten.
in 2 maand was ik 5kg afgevallen (wat ik dus al een hele prestatie vond Sticking out tongue) en deze maand ben ik nog 2 kg afgevallen.
alleen nu gaat het er niet meer zo goed af, hoe komt dat?

ik train ongeveer 3keer/week in de fitness en 4 keer thuis. en in het weekend werk ik nog in een horecazaak, soms 13uur zonder eten.
dus sport en cardio doe ik genoeg.

en hoe krijg ik zo snel mogelijk het vet van mijn bovenlichaam weg? welke cardioapparaten moet ik dan doen zodat het zo snel weggaat?

en kan ik ook niet met gewone oefeningen het vet omvormen in spieren?

mvg didier

soms 13uur zonder eten Dit

Ingediend door Mathieuu op Din, 29/07/2008 - 20:57.

soms 13uur zonder eten

Dit is al zeker niet goed; niet eten is geen oplossing om af te vallen.
Ik ben zeer snel afgevallen een tijd geleden (lees als bijna een jaar geleden) door een combinatie van cardio training en een korte, zware interval training (HIIT). In verband met je voeding, post eens wat je eet op het forum onder Voeding en dan zullen we je helpen Smiling !

merci

Ingediend door explosive op Din, 29/07/2008 - 21:06.

dankjewel Smiling

explosive

Ingediend door Sir G. op Woe, 30/07/2008 - 17:54.
explosive schreef:
hellow
ik ben 3 maand geleden begonnen met fitness en dieten.
in 2 maand was ik 5kg afgevallen (wat ik dus al een hele prestatie vond Sticking out tongue) en deze maand ben ik nog 2 kg afgevallen.
alleen nu gaat het er niet meer zo goed af, hoe komt dat?

ik ben er vrij zeker van dat je spiermassa aant verliezen en bent samen met vet. er gaan teveel kilo's af om enkel vet te zijn.

explosive schreef:
ik train ongeveer 3keer/week in de fitness en 4 keer thuis. en in het weekend werk ik nog in een horecazaak, soms 13uur zonder eten.
dus sport en cardio doe ik genoeg.

13 uur zonder eten is dé verklaring waarom je spiermassa verliest! Doe daar als de bliksem wat aan. Je gaat ook heel wat meer vet verliezen als je minstens om de drie uur iets eet.
(en zorg dat er eiwitten inzitten)

explosive schreef:
en hoe krijg ik zo snel mogelijk het vet van mijn bovenlichaam weg? welke cardioapparaten moet ik dan doen zodat het zo snel weggaat?

je KAN geen vet plaatselijk verliezen, het gaat overal tegelijk weg. Ook al train je bij wijze van spreken 3 maand lang je linkerteen zal er even snel het vet op je bovenlichaam weggaan dan wanneer je iets anders zou doen.

explosive schreef:
en kan ik ook niet met gewone oefeningen het vet omvormen in spieren?

vet kan niet omgevormd worden tot spier. Vet en spier zijn nu eenmaal twee compleet verschillende substanties.
Wat je wel kan doen is vet verliezen, en spier bijkweken, maar omvormen bestaat niet.

Quote: explosive

Ingediend door explosive op Woe, 30/07/2008 - 23:46.
SirGangreen schreef:
explosive schreef:
hellow
ik ben 3 maand geleden begonnen met fitness en dieten.
in 2 maand was ik 5kg afgevallen (wat ik dus al een hele prestatie vond Sticking out tongue) en deze maand ben ik nog 2 kg afgevallen.
alleen nu gaat het er niet meer zo goed af, hoe komt dat?

ik ben er vrij zeker van dat je spiermassa aant verliezen en bent samen met vet. er gaan teveel kilo's af om enkel vet te zijn.

explosive schreef:
ik train ongeveer 3keer/week in de fitness en 4 keer thuis. en in het weekend werk ik nog in een horecazaak, soms 13uur zonder eten.
dus sport en cardio doe ik genoeg.

13 uur zonder eten is dé verklaring waarom je spiermassa verliest! Doe daar als de bliksem wat aan. Je gaat ook heel wat meer vet verliezen als je minstens om de drie uur iets eet.
(en zorg dat er eiwitten inzitten)

explosive schreef:
en hoe krijg ik zo snel mogelijk het vet van mijn bovenlichaam weg? welke cardioapparaten moet ik dan doen zodat het zo snel weggaat?

je KAN geen vet plaatselijk verliezen, het gaat overal tegelijk weg. Ook al train je bij wijze van spreken 3 maand lang je linkerteen zal er even snel het vet op je bovenlichaam weggaan dan wanneer je iets anders zou doen.

explosive schreef:
en kan ik ook niet met gewone oefeningen het vet omvormen in spieren?

vet kan niet omgevormd worden tot spier. Vet en spier zijn nu eenmaal twee compleet verschillende substanties.
Wat je wel kan doen is vet verliezen, en spier bijkweken, maar omvormen bestaat niet.

dankjewel, ik heb vandaag nog vanalles opgezocht, en ik ga proberen toch zeker 6 keer per dag te eten
en ik ga mijn werk aanklagen. mijn moeder is nu vl fruit gaan kopen (op mijn aanvraag Sticking out tongue) is veel fruit eten ook goed voor calorien te krijgen?

Fruit eten is goed, het is

Ingediend door calix op Ma, 04/08/2008 - 17:08.

Fruit eten is goed, het is gezond. Maar verwacht geen enorme hoeveelheid kcal van fruit.