YABB: Blijven hangen

Deze morgen gewogen en gemeten.

28/06 - 78,2kg - 18,7% vet
05/07 - 77,5kg - 16,8% vet
12/07 - 76,2kg - 15,7% vet
19/07 - 76,3kg - 16,8% vet
26/07 - 75,1kg - 14,9% vet
02/08 - 74,1kg - 13,6% vet
09/08 - 73,9kg - 12,4% vet
16/08 - 73,3kg - 11,5% vet
23/08 - 72,8kg - 11,5% vet

Maw wat lean body mass kwijt gespeeld (of vocht). Gisterenavond een uur cardio gedaan en misschien niet voldoende water terug opgenomen.

Let wel: % vetberekening gebeurt door het meten van de buikomtrek, dit is dus zeker niet nauwkeurig maar geeft wel een goede indicatie.

Dit weekend wordt een zware beproeving voor de wilskracht: met een bende naar Holland, drie dagen vissen, eten en drinken (voor sommige zuipen). Maar goed dat er scampi's en mosselen op het menu staan, dan heb ik mijn proteinen wel binnen. Ik smokkel ook mijn loopschoenen mee, weet echter niet of een uurtje cardio er van zal komen.