YABB: Even een sputtering

Gisteren nog eens gewogen en gemeten.

Ben blijven hangen:

28/06 - 78,2kg - 18,7% vet
05/07 - 77,5kg - 16,8% vet
12/07 - 76,2kg - 15,7% vet
19/07 - 76,3kg - 16,8% vet

Reden van stagnatie: Drie dagen alcohol gedronken, toch goed voor 1400kcal gedurende de ganse week...

Vetmeting is verre van nauwkeurig (berekening dmv meten buikomtrek) maar geeft wel een indicatie.

Doel is < 10% vet tegen 22 Oktober.

Vandaag als "straf" mijzelf een stevige Fartlek willen opleggen maar door wat pijn aan het linker beenvlies na 25 minuten gestopt. Dit weekend rust, maandag zien we of er terug krachttraining of cardio kan.

Gisteren een goede krachttraining gedaan, schema wat aangepast en er wat bakken spa bijgehaald.