Good Morning

Instructies
Voorbereiding

plaats de barbell achteraan op de schouders en neem hem vast aan de zijkanten.

Uitvoering

Buig de heupen door voorover te buigen met het bovenlichaam tot het bovenlichaam parallel is met de grond. Breng het bovenlichaam terug naar boven. herhaal.
Commentaren

Begin met zeer licht gewicht en voeg geleidelijk aan extra gewicht toe om een geschikte aanpassing toe te staan. houd een rechte rug en kieên aan. Buig tot je een lichte rek voelt, ga niet verder. De bewegingsvrijheid zal van persoon tot persoon afhankelijk van flexibiliteit verschillen.