NavigatieGebruikersloginZoeken |
Polsen trainen ???Ingediend door the maniak op Ma, 01/09/2003 - 16:02.
Ik heb overlaatst een gesprek gehad met de trainer waar ik ga fitnissen en die rade mij af om echt op de polsen te trainen... dus eigenlijk zijn deze oefeningen niet goed indien men de polsen toch traint gaan ze de pijngrens gewoon verleggen en toch nog last krijgen van de pols.. wie denkt hier anders over... en kan mij argumenten geven die dit allemaal tegen spreken Ma, 01/09/2003 - 16:02
|
zeer juist
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Dat zou idd zeer goed kunnen, maar er zijn nog wel oefeningen die de pols belasten.
Neem nu het bankdrukken, ik veronderstel dat het niet al te gezond is voor je polsen dat je een gewicht, dat veelal meer weegt dan jezelf, uitsluitend op je polsen laat rusten.
Je moet er natuurlijk ook rekening met houden dat de oefeningen die je daar opsomt meestal worden uitgevoerd met kleine gewichten, wat de druk op de polsen natuurlijk veel verminderd.
Maar over het algemeen kun je wel zeggen dat powertraining niet al te gunstig is voor je polsen. (elke sport heeft zo wel zijn zwakke plekken)
Dan kun je beter niet trainen!
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Bij elke oefening belast je wel je gewrichten, zowel je polsen als je knieën als zeker je schouders! Stop dan met trainen als je zo gaat denken!
Polsen trainen ???
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Hangt er ook van af wat je polsen kunnen hebben, ik heb nergens last van maar ik heb veel kracht in mijn polsen. Het scheelt ook van persoon tot persoon.
Pain is temporary, pride is forever.