http://www.deepsquatter.com/strength/archives/korte.htm

Ik begin er maandag mee. Heb net kleine aanpassingen gemaakt aan de gewichten. Alles staat mooi op papier.

De eerste vier weken gaan een zeer grote aanpassing zijn voor mij. Ik ben namelijk verre van gewoon om op high volume te trainen. En 18 setjes bench, 15 setjes squat en 15 setjes deadlift per week is toch wel serieus high volume.

Het high intensivity gedeelte (begint tegelijk met mijn examens= kortere trainingen) gaat eerder naar mijn manier van trainen toe met soms maar een totaal van 10 setjes per training.