NavigatieGebruikersloginZoeken |
vraagje
Ingediend door poweRhousE op Din, 19/07/2005 - 13:35.
zou dat mogelijk zijn rond 22h 500 gr kwark met 2 ananansschijfjes te nemen en wanneer je gaat slapen (2/3 uur later) Din, 19/07/2005 - 13:35
|
vraagje
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Zeker dat't traag opneembare eiwitten zijn in die shake? In die kwark zitten al veel eiwitten. Hoeveel eiwitten in die shake?
vraagje
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
jaja die shake zijn trage eiwitten .. ma de kloterij is, weet niet precies meer hoeveel...
vraagje
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Iets dat hierbij aansluit. Ik ga meestal trainen vlak voor het slapengaan, en na de training neem ik uiteraard wat eiwitten en koolhydraten binnen, maar dus vlak voor het slapen. Hoe slecht is dit?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
vraagje
Niet Actief
Punten: 288
Aangesloten: 23 Jun 2005
ik denk dat ge gewoon uw koolhydraten-inname zult moeten beperken..
wat eet/drinkt ge dan nog tussen training en slapen gaan? (en hoeveel tijd is er tussen het einde van uw training en het slapen gaan)
vraagje
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
ik vind niet slecht want koolhydraten moet ge altijd hebben ingenomen na uw training en eiwitten sowieso
vraagje
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
heb terug zo'n pot gehaald en heeft 23,5/30 gram eiwitten en 3,1/30 gram koolhydraten..;en ja lietchi dit zijn toch trage eiwitten
vraagje
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik zou niet én de shake én 500g kwark nemen. Misschien beter 250g platte kaas en later de shake, en de andere 250g platte kaas op een ander moment van de dag.
vraagje
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
dus rond 22h de 250 gr en wanneer ik ga slapen of wanneer ik eens opsta voor 't toilet de shake ? misschien zo beter ? allhoewel als ik wacht voor 't toilet midden in de nacht kan ik wel 500 gr kwark et toch?
vraagje
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Mijn suggestie: om 22u 250g platte kaas, net voor het slapengaan 250g platte kaas, en wanneer je 's nachts opstaat de shake. Optimale verdeling voor optimale opname van de eiwitten... Maar natuurlijk enkel als je zeker opstaat 's nachts. Elke nacht het bed uit om te plassen?
vraagje
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Een paar glazen (choco)melk en soms een stuk fruit. En als dat op is, ga ik direct slapen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
vraagje
ik sta dus ELKE nacht op om naar 't toilet te gaan.. dat komt omdat ik elke keer 't zelfde eet en drink en dus ja.. komt dat ook altijd zo uit... och ja.. beter zo; nu met m'n shakes
heb vandaag al 500 gram genomen..
zal 't eens zo proberen..
250 en dan 250 voor slapen en snachts de shake
vraagje
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Veel plezier dan met de nachtelijke shakes
Persoonlijk zou'k er behoorlijk pissig van worden, elke nacht moeten opstaan
vraagje
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
niet als je dringend moet gaan pissen!!!
hoewel ik er soms serieuze moeite mee heb om terug in te slapen .. vandaag was 't om +-6h.. denk je da'k nog kon slapen?? raad es
nee ...
vraagje
koop andere....
de mijne heeft denk ik minder dan 20gr carbs en 55gr eiwit
calibre uit Calella
vraagje
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
calibre uit calella ?
trage eiwit?