Leuk om weer terug te zijn!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Ingediend door spierbal x op Din, 24/02/2015 - 23:44.

Hey mensen!

Na lang niet actief te zijn geweest op het forum, toch weer even een kijkje genomen.
Dit is toch het forum waar ik 5 jaar of zelfs langer, ben begonnen met bloggen en veel van anderen heb mogen geleerd.

Omwille van veel blessures ben ik een aantal jaren terug gestopt met powerliften en highlandgames. Maar uiteraard niet met krachttraining.
Ondertussen al jaren actief als personal trainer en bezig met allerlei facetten in de sport. Training is mijn passie en daar heb ik mijn werk van gemaakt. Maar ik ben nog lang niet klaar. Elke dag is er één om beter te worden, meer kennis op te doen en andere mensen te helpen met hun doelstellingen of 'problemen'.

Ik ben erg benieuwd hoe het met jullie gaat (voor diegenen die mij nog kennen). Ik ga proberen een beetje de blogs te volgen als daar tijd voor is!

Vriendelijke groet,

Spierbal x


--

À good training makes my Day!



Ik ga naar een kine gaan die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Ik ga naar een kine gaan die vooral met sporters werkt. Ik weet wat ik hem moet uitleggen en als ie daar niet op ingaat zal het bij 1 bezoek blijven en zoek ik verder.

Mijn klachten situeren zich vooral in de rechter lies, heup en in beide ellebogen. De enige lift die ik kan aanduiden als schuldige is de squat.
De ene keer heb ik veel last, de andere keer wat minder. Maar zonder last is eigenlijk nooit het geval.
Spieren doen geen pijn. Enkel de pezen en het heupgewricht (rechts).
Volgens mij zijn het de pezen van de adductoren aan de heup die pijn doen.

De Ellebogen doen ook heel vaak pijn na het squatten. Zowel de binnen als de buitenkant. Ongeveer de klachten zoals bij een tenniselleboog.



Quote: Ik ga naar een kine gaan die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
rho schreef:
Ik ga naar een kine gaan die vooral met sporters werkt. Ik weet wat ik hem moet uitleggen en als ie daar niet op ingaat zal het bij 1 bezoek blijven en zoek ik verder.

Mijn klachten situeren zich vooral in de rechter lies, heup en in beide ellebogen. De enige lift die ik kan aanduiden als schuldige is de squat.
De ene keer heb ik veel last, de andere keer wat minder. Maar zonder last is eigenlijk nooit het geval.
Spieren doen geen pijn. Enkel de pezen en het heupgewricht (rechts).
Volgens mij zijn het de pezen van de adductoren aan de heup die pijn doen.

De Ellebogen doen ook heel vaak pijn na het squatten. Zowel de binnen als de buitenkant. Ongeveer de klachten zoals bij een tenniselleboog.[/quote

Moeilijk om vanaf hier heup gerelateerde klachten te beoordelen. --> Foamrollen adductoren en activeren/trainen van de bilspieren biedt misschien een uitkomst.

Daarnaast zijn pijnlijke ellebogen vaak te herleiden naar slechte mobiliteit thorcaal en schouders. Wellicht mobilisatie drills en SMR toepassen rond schouderbladen.

--

À good training makes my Day!