bulkschema

star star
Niet Actief
Punten: 107
Aangesloten: 22 Mrt 2010
Ingediend door SpizzyBe op Din, 08/01/2013 - 14:55.

Is dit goede een goede verhouding?

lichaamsvet: 12.8%
leeftijd: 21j
lengte: 186 cm
gewicht: 78kg

totale dagelijkse energiebehoefte: 3111.2 kcal

voedingschema:
eiwitten: 216.9
koolhydraten: 482.8
vetten: 139.5 (ik weet dat dit hoog is maar naast bodybuilding voetbal ik waarbij ik mijn vetverbranding wel heb)
kcal 3661

Grtz




Zou moeten werken, als je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Zou moeten werken, als je dat nu nog invult me leuke goede voeding zit dat wel snor.



Oke bedankt. Ja hoor maar

star star
Niet Actief
Punten: 107
Aangesloten: 22 Mrt 2010

Oke bedankt. Ja hoor maar khad geen zin om alles terug in te typen Eye-wink



Ik zou ermee van start gaan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik zou ermee van start gaan en je progressie wat opvolgen, zo nodig wat meer eten als je niet
bijkomt. Combinatie KT en voetbal, verbruikt wel wat energie.



Hmm je hebt een beetje mijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Hmm je hebt een beetje mijn stats, ikzelf 1.83M en 77-79kg (schommelt) maar iets iets lager vet%

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



wat is jou vetpercentage

star star
Niet Actief
Punten: 107
Aangesloten: 22 Mrt 2010

wat is jou vetpercentage psychomantje?



Ik denk zo'n 10% +-

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Ik denk zo'n 10% +- toen ik nog iets lichter woog was die 7% volgens 3punt meeting maar dat zal ook wal al iets gestegen zijn denk ik Sticking out tongue

Edit: ik zie net je foto's en je ziet er wel nog droger uit dan mij vind ik, raar ofwel is men percentage meer gestegen dan ik dacht ofwel was die eerste volledig verkeerd Laughing out loud was nogtans bij dokter Sticking out tongue

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Van jou zal het wel kloppen.

star star
Niet Actief
Punten: 107
Aangesloten: 22 Mrt 2010

Van jou zal het wel kloppen. Ik heb het gedaan aan de hand van een programmatje Sticking out tongue



Quote: Van jou zal het wel kloppen.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
SpizzyBe schreef:
Van jou zal het wel kloppen. Ik heb het gedaan aan de hand van een programmatje Sticking out tongue

En welke data moest je ingeven in dat programmaatje? Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Uhm mijn gewicht, lengte,

star star
Niet Actief
Punten: 107
Aangesloten: 22 Mrt 2010

Uhm mijn gewicht, lengte, halsomtrek. Lendenomtrek denk ik