NavigatieGebruikersloginZoeken |
Schema verandering
Ingediend door Riverblauw op Ma, 25/04/2011 - 18:26.
Hallo Ik train al een 2 tal jaar, mijn huidig schema is: Nu hoor ik vaak dat het belangrijk is om je oefeningen te veranderen zodat je spieren meer gestimuleerd worden. Welke veranderingen kan ik toepassen? Moet ik de basisoefeningen die ik nu uitvoer veranderen? Ma, 25/04/2011 - 18:26
|
Eh, moet dat 1 training
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Eh, moet dat 1 training voorstellen?
Wat zijn je stats? Train je massa gericht of kracht gericht, reps, sets?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
herhalingen
Niet Actief
Punten: 35
Aangesloten: 27 Feb 2009
herhalingen 2*10-12
voornamelijk massa dus.
Ik weet dat het nogal veel is maar het is goed zo.
Wat denk je er van? welke veranderingen kan ik doorvoeren?
De belangrijkste vraag is:
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
De belangrijkste vraag is: hoe zit het met je progressie? Zowel qua kracht als BW/spiermassa.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Zolang alles in evenwicht is
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Zolang alles in evenwicht is en je vooruit blijft gaan qua kracht en massa moet je helemaal niets veranderen. Daar is geen gulden regel voor, iedereen reageert anders.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”