vetten + oestrogeen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Ingediend door verb op Zat, 08/01/2011 - 18:04.

'k Was hier toevallig iets tegengekomen over oestrogeen. Een hoge vetinname zou voor een verhoging van het oestrogeengehalte zorgen. Een hoog oestrogeengehalte is ook een oorzaak van gynaecomastie (borstvorming bij mannen), naast AAS.

Het trok wel men aandacht aangezien ik momenteel in men dieet behoorlijk wat vetten heb (dagelijks een 7-tal soeplepels olijfolie, 1 soeplepel lijnzaadolie en 5 caps visolie, 100gr makreelfilet). (Ik probeer toch redelijk wat gezonde vetten binnen te krijgen omdat ik hier eens gelezen had van Patricia dat dat goed zou zijn voor de huid...)

Zou dit een grote invloed kunnen hebben op het oestrogeengehalte in men lichaam? Of is het aantal vetten te klein om een effect te kunnen hebben?

Onverzadigde vetzuren zijn gezond en essentieel binnen een gezond dieet, maar een verhoogd oestrogeengehalte lijkt me nu ook niet meteen iets wat je als man wilt, toch? Of ben ik nu gewoon onnodige verbanden aan het leggen en domme dingen aan het denken?

MT, Patricia, Rybeara, ... iemand een idee?




Eerst zorgen om zijn gat en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Eerst zorgen om zijn gat en nu de tietjes Eye-wink (grapje uiteraard).

Ik ben zelf al iets afgestapt van hoge vetinname (grotendeels onverz. vetten).
Ik zat vroeger ook vaak aan +30% van mijn totale kcalinname, ik probeer nu aan iets van een 15-20%,
al is dat op rustdagen tegenwoordig wel wat meer.

Mijn vetten komen uit:
eieren
noten (amandelen, cashew-, hazel- en walnoten)
vette vissoorten
klein gedeelte uit mijn eiwitbronnen en complex carbs (deze zijn grotendeels verzadigd).

Probeer eens uit te vissen, hoeveel % je uit vetten haalt, maar ik denk dat dat nog wel meevalt bij jouw.



Hehe, zorgen maken om men

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006

Hehe, zorgen maken om men tietjes Laughing out loud

Veel vetten ==> verhoogd oestrogeen niveau ==> meer kans op gynaecomastie

Deze stelling kwam gewoon in me op, dus vroeg me nu wel af of dat in de realiteit ook zo kan zijn, of dat dit gewoon een heel simplistische en verkeerde gedachtengang is.



ik had juist gelezen, meer

star star star star star
Niet Actief
Punten: 262
Aangesloten: 28 Mei 2009

ik had juist gelezen, meer dan eens zelfs, dat het je testosteron omhoog brengt.
(weet wel de bronnen niet meer)

ik zit ook met een 25% vetten in mijn voedingsschema...
vooral uit vis, noten en eieren



Vetconsumptie heeft

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Vetconsumptie heeft inderdaad een sterke invloed op je hormonenhuishouding (en zeker op oestrogeen/testosteron). Ik weet er zelf niet veel over, maar herinner je je deze tekst van Casey Butt nog?
Deel I
Deel II
Deel III
Daar staan ongetwijfeld de antwoorden op je vragen.

Nog iets interessants dat hieraan gerelateerd is, is dit artikel van TC Luoma (T-Muscle). Het is niet lang, en iets van TC is bijna altijd de moeite om even door te nemen. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Vetconsumptie heeft

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
MT schreef:
Vetconsumptie heeft inderdaad een sterke invloed op je hormonenhuishouding (en zeker op oestrogeen/testosteron). Ik weet er zelf niet veel over, maar herinner je je deze tekst van Casey Butt nog?
Deel I
Deel II
Deel III
Daar staan ongetwijfeld de antwoorden op je vragen.

Nog iets interessants dat hieraan gerelateerd is, is dit artikel van TC Luoma (T-Muscle). Het is niet lang, en iets van TC is bijna altijd de moeite om even door te nemen. Smiling

Alright, thx! Als men taken voor school hier afgewerkt zijn ga ik het eens goed bestuderen.



Sorry, zie je topic nu pas.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Sorry, zie je topic nu pas.

verb schreef:
'k Was hier toevallig iets tegengekomen over oestrogeen. Een hoge vetinname zou voor een verhoging van het oestrogeengehalte zorgen. Een hoog oestrogeengehalte is ook een oorzaak van gynaecomastie (borstvorming bij mannen), naast AAS.

Het trok wel men aandacht aangezien ik momenteel in men dieet behoorlijk wat vetten heb (dagelijks een 7-tal soeplepels olijfolie, 1 soeplepel lijnzaadolie en 5 caps visolie, 100gr makreelfilet). (Ik probeer toch redelijk wat gezonde vetten binnen te krijgen omdat ik hier eens gelezen had van Patricia dat dat goed zou zijn voor de huid...)

Zou dit een grote invloed kunnen hebben op het oestrogeengehalte in men lichaam? Of is het aantal vetten te klein om een effect te kunnen hebben?

Onverzadigde vetzuren zijn gezond en essentieel binnen een gezond dieet, maar een verhoogd oestrogeengehalte lijkt me nu ook niet meteen iets wat je als man wilt, toch? Of ben ik nu gewoon onnodige verbanden aan het leggen en domme dingen aan het denken?

MT, Patricia, Rybeara, ... iemand een idee?

Als je sterke aanleg voor gyno hebt, dan komt het er toch wel uit. Wat je ook doet.
Maar als jij naturel bent, komt het er niet uit als je geen extreme aanleg hebt.

Goede vetten zijn goed tegen een slappe huid, je huid trekt sneller bij (want als je veel vet hebt verloren is je huid slap).
Goede vetten doen weinig voor de conditie van je huid, je krijgt er geen gaaf huidje van (even voor de duidelijkheid) Sticking out tongue

Je cholesterol speelt een hele grote rol bij je hormoonhuishouding. Bij testosteron, oestrogeen, en nog een aantal anderen. Vroeger werd altijd gedacht dat als je test hoog was, je oestrogeen laag was. Dat die 2 samen 1 waren. Maar dat is niet zo.
Vaak gaan ze hand in hand, is je test hoog, dan is je oestrogeen dat ook. Wanneer je gaat kuren met androgene middelen stijgt je test, en dus ook je oestrogeen. Wanneer je stopt met de kuur zakt je test enorm omlaag (daarom moet je nakuren, om je eigen test een kickstart te geven) en is je oestrogeen nog net zo hoog, wat moet zakken. Daarom heb je dus vaak gyno tijdens en na de kuur, en na je nakuur zakt dat af.

Ik zou me dus niet zo druk maken om je oestrogeen, ondanks dat er zon taboe op ligt. Stamt meer uit de '80, aangezien je oestrogeen ook gewoon nodig hebt (alleen in mindere mate).

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Ok, bedankt voor het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006

Ok, bedankt voor het duidelijk antwoord!

Verdomme toch, en ik denken dat het nuttig zou zijn tegen acne Sticking out tongue



Haha nee. Daarvoor kan je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Haha nee.

Daarvoor kan je beter biergist nemen. Al merk ik daar zelfs niets van (doxycline werkt goed bij mij), veel anderen hebben daar wel goed resultaat op.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!