hoihoi. ikheb een vraagske inverband met cardio en spiergroei.
ik hebnu vanalles gehoord: -cardio verbeterd de vertering en stoffen kunnen beter opgenomen worden
-cardio is niet goed voor de spiergroei
-cardio heeft niet te maken met de spiergroei
-cardio kan geen kwaad als je het op een apparte dag doet

wat is nu de echte waarheid want zoals je begrijpt is dit nogal verwarrend.
ik wil dit vooral weten omdat ik begin met weight gainers voor meer spieren te kunnen bijkweken, maar toch mijn massa droog wil houden.