Ik heb een vraag over weight gainers..
Nu ik heb een paar producten gelezen, maar ik heb niet echt gevonden hoe het komt dat je er van bij komt.
Er zit wat creatine bij heb ik bij een paar gelezen, maar de massa waar komt die vandaan dan? Wat zit er nu juist in
en is het vet dat je bijkrijgt of is het gewoon super versnellende celopbouw ofzo
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Weight gainer : om je gewicht toe te laten nemen, hoe doe je dit, meer eten dan je verbruikt.
Een gainer bevat kh en eiwitten, sommige nog wat vetten, het zijn dus voornamelijk makkelijke Kcal die je opneemt.
Niet meer of minder dan dat.
Whey + havermout of brinta is net zo goed als een gainer.
Weight gainer : om je gewicht toe te laten nemen, hoe doe je dit, meer eten dan je verbruikt.
Een gainer bevat kh en eiwitten, sommige nog wat vetten, het zijn dus voornamelijk makkelijke Kcal die je opneemt.
Niet meer of minder dan dat.
Whey + havermout of brinta is net zo goed als een gainer.
Bovendien zijn de meeste gainers volgepropt met suikers. Bij gainers is het belangrijk de voedingswaarde goed te checken. Dit merk je ook aan de structuur van de poeder, als jij een gainer hebt met veel suikers zal deze vele malen fijner zijn dan een gainer met complexere koolhydraten. En goed rondkijken op internet wat andere sporters ervan vinden, ik neem als voorbeeld Monster Mass. Heb deze een maand geprobeerd, nog geen 2,5 kilo aangekomen. Nu ben ik flink aan de brinta, kaas, tonijn en pindakaas, zo kom ik sneller aan + mijn vetpercentage is hetzelfde. Dus het ligt een beetje per persoon.
door de koolhydraten... ipv
Niet Actief
Punten: 98
Aangesloten: 07 Aug 2008
door de koolhydraten...
ipv maaltijd te eten met eventuele vetten,...etc
drink je dan een shake met goeie KH en eiwitten.
Weight gainer : om je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Weight gainer : om je gewicht toe te laten nemen, hoe doe je dit, meer eten dan je verbruikt.
Een gainer bevat kh en eiwitten, sommige nog wat vetten, het zijn dus voornamelijk makkelijke Kcal die je opneemt.
Niet meer of minder dan dat.
Whey + havermout of brinta is net zo goed als een gainer.
Quote: Weight gainer : om je
Niet Actief
Punten: 76
Aangesloten: 08 Mrt 2010
Ok das handing om te weten
Bedankt voor de replies alweer
Bovendien zijn de meeste
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 28 Apr 2010
Bovendien zijn de meeste gainers volgepropt met suikers. Bij gainers is het belangrijk de voedingswaarde goed te checken. Dit merk je ook aan de structuur van de poeder, als jij een gainer hebt met veel suikers zal deze vele malen fijner zijn dan een gainer met complexere koolhydraten. En goed rondkijken op internet wat andere sporters ervan vinden, ik neem als voorbeeld Monster Mass. Heb deze een maand geprobeerd, nog geen 2,5 kilo aangekomen. Nu ben ik flink aan de brinta, kaas, tonijn en pindakaas, zo kom ik sneller aan + mijn vetpercentage is hetzelfde. Dus het ligt een beetje per persoon.