NavigatieGebruikersloginZoeken |
wat is de juiste werking van proteinenIngediend door gentenaarke op Din, 22/03/2005 - 16:59.
ik heb ier al vannalles gelezen over proteinen: je verzwaart er wat van, het helpt om je spieren te herstellen,.... Din, 22/03/2005 - 16:59
|
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
proteinen/eiwitten is waar BB om draait, zonder ze zullen de spieren niet recuperen en groeien. als je nix van vet wil bijkomen moet je ervoor zorgen dat je ze uit vetarme voedingsstoffen haalt (denk aan platte kaas of kwark voor ned, tonijn, whey shake is om aan te vullen)
probeer zeker en vast aan 2gr eiwitten per kg lichaamsgewicht (ik experimenteer sinds vandaag met 3 gr per kg)
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
http://www.karlloren.com/diet/p48.htm
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
overdreven eiwit inname verlaagt het gehalte aan testosteron . Het is belangrijk een goede balans te zoeken. Normaal gezien past je lichaam zich aan, zelfs als je slechts een kleine opname aan eiwitten hebt en zal je je eiwitten zo optimaal mogelijk gebruiken.
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Vraag is dan naturlijk wat zijn overdreven hoeveelheden en wat is een kleine opname ?
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
3 gram per kilo lichaamsgewicht lijkt me al vrij veel, maar kzal t artikel is trug proberen op te zoeken.
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Ik vind 3gr nu niet echt een overdreven hoeveelheid.
In praktijk is het zelfs zo dat veel (ervaren) BB pas boven de 2gr/kg VVM echt vooruitgang merken.
Zelf zit ik trouwens aan 3-3.5gr/kg VetVrije Massa
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
Mja, we spreken hier nu beidden uit persoonlijke ervaring, bodybuilders kunnen we hier echter niet bij betrekken omdat die hun testosteron kunstmatig de hoogte in jagen. Persoonlijk neem ik na de training een tamelijke dosis eiwitten op, en eet ik verder tussen trainingen in gewoon goed en normaal. Ik heb hieruit gemerkt dat dit een goede balans is aangezien k zeer goed massa bijkom.
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
Jij beweerd dus dat iedere BB gebruik maakt van AAS en aanverwanten ? ? ? ? ? ? ?
En wie zijn "we"
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
vind dat ook een eerder ongelukkige uitlating ezechiël. iedereen die traint om spiermassa bij te winnen is een bodybuilder...
wat is de juiste werking van proteinen
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
het is een ongelukkige uitlating, maar ik wil maar zeggen, professionele bodybuilders moeten we al zeker uitsluiten wegens voorgenoemde reden, maar mensen zoals 3Xl die op natuurlijke wijze en door een combinatie van wetenschap, verstandig trainen en ervaring groot worden, vermoed ik dat jij bedoeld met 'ervaren bodybuilders'. Dan spreken onze ervaringen en dat artikel elkaar dus tegen. En met 'we' bedoelde ik diegenen die meedoen met deze duscussie.