heb zelfde probleem, mijn polsen kraken ook als ik ze draai en soms bij oefeningen. Heb dat gevraagd aan de huisarts en dat kan op zich geen kwaad! Als het pijn doet moest ik terug komen...

cheers!

maar het is nu een beetje aan het beteren, het is alleen maar als ik een paar dagen niet getraind heb, anders heb ik daar geen last van, misschien omdat mijn schouders nog aan het groeien zijn??

Dat zijn je gewrichten die iets te "stijf" zijn. Vraag specifieke oefeningen in je gym om gewichten soepel te houden. Bij enorme pijn, branderig gevoel, ga bij rheumatoloog. Ook op jonge leeftijd hebben veel mensen -soms onbewust- al last van wat m'n noemt "jeugdrheuma" of inflammatoire ontstekingen (brandend/Stekende pijn in gewrichten, vooral heupgewricht).

Het is belangrijk te weten of je gevoelige gewrichten hebt of niet. Veel oefeningen moeten in dat geval worden aangepast. Veel zwemmen is natuurlijk de beste oplossing

het is ondertussen al helemaal verdwenen, waarschijnlijk omdat mijn lichaam gewend moest raken aan de training
toch bedankt allemaal

Het beste hiervoor is heel rustig op je gemak de oefening doen, en heeeeel soepel, dit komt doordat je grotere bewegingen gaat maken met je schouders etc dan je gewend bent, en dan moeten je 'botten' daar in die vorm gaan zitten, groeien.

Grt, Benny Van Beek (14) (bennyvanbeek@hotmail.com)

idd onzin