NavigatieGebruikersloginZoeken |
BuikIngediend door WouterVD op Woe, 30/09/2009 - 16:47.
Hallo allemaal, Ik ben Wouter, 14 jaar, en ongeveer 1.65m groot(of klein), en ik wil iets aan m'n buikspieren doen, het is niet zo erg, maar er beginnen zich kleine vetrolletjes te ontwikkelen, die zou ik heel graag wegwerken, is er een manier, dat ik thuis kan doen, omdat weg te krijgen?? Alvast bedankt, Mvg. Wouter Woe, 30/09/2009 - 16:47
|
Lees de beginnersticky in
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Lees de beginnersticky in het subforum : Beginners.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Kort door de bocht, je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Kort door de bocht, je vetpercentage laten zakken, maar zoals rekkebwoy al
aangeeft neem op je gemakje de beginnerstickie eens door.
Het zal je een veel info verstrijken en je helemaal op weg helpen.
Okee
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 30 Sep 2009
Okee, ik heb de beginners sticky nu gelezen, maar is het bijvoorbeeld een optie dat ik gewichtjes koop, en dat ik oefeningen daarvoor opzoek?
Mvg.
Wouter
Is je doel alles wat trainen
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Is je doel alles wat trainen om in verhouding te blijven of wil je enkel van die kleine vetrolletjes vanaf?
Je moet voor jezelf uitmaken wat je graag wil...
vooral van de vetrolletjes
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 30 Sep 2009
vooral van de vetrolletjes af geraken, en dan wat buikspieren ontwikkelen..
Dan is het voornaamste van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Dan is het voornaamste van je vetpercentage naar beneden te halen, dit doe je door correct te eten en eventueel een vorm van cardio in te lassen.
Je buikspieren trainen kan het volume van je buikspieren eventueel iets laten toenemen.