Ingediend door franske op Din, 11/12/2007 - 17:33.
Ik ben sinds 7 á 8 maanden terug bezig met krachttraining.
Dit voeger al eens gedaan. Maar vond mijn gewicht toen van 104 wat teveel worden. Stond onder begeleiding en had een vetpercentage van 16% (armen van 48 cm). Toen erg veel gaan hardlopen en gevallen voor traithlon, mijn gewicht kelderde naar een 69 kg.
Dit een twee tal jaar op wedstrijd nivo gedaan, maar hier door tijdgebrek mee gestopt (12 uur trainen per week). Een poos niets gedaan, en nu weer met krachttraining begonnen.
Weeg nu 85 kg, probeer mijn vetpercentage van 20% wat naar beneden te krijgen, maar wil niet al teveel cardio terug gaan doen.
Volg nu het massa schema van Pure Kracht, wat me goed bevalt. Voeding is nog wel een punt wat ik wat uit moet zoeken. Weet iemand daar wat info over?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nee.
Maar slechts een fractie van de informatie (over krachtsport) op het internet (en uit andere bronnen) is in het Nederlands. Je zal veel sneller veel relevantere informatie vinden in het Engels dan in het Nederlands.
Natuurlijk is het begrijpelijk als je niet zo goed Engels kan (ik veronderstel dat dat het geval is;)), maar BFFM is in behoorlijk eenvoudig Engels geschreven. En één van de beste manieren om Engels (of een andere taal) te leren, is lezen. Na het lezen van BFFM zal je al véél beter Engels kunnen, en daarna kan je het eventueel nog eens lezen om zeker te zijn dat je alles goed begrepen hebt.
Ook naar de toekomst is het slim om je Engels wat vlotter proberen te krijgen, aangezien je na het lezen van BFFM meer geavanceerde informatie zal willen zoeken, die uiteraard ook beter beschikbaar is in het Engels...
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
'Burn the Fat, Feed the
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
'Burn the Fat, Feed the Muscle'!
http://rapidshare.com/files/36796242/Tom_Venuto_-_Burn_the_Fat__Feed_the_Muscle.pdf
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
bestaat dat ook in het
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 15 Dec 2007
bestaat dat ook in het nederlands?
blijve volhoude
Nee. Maar slechts een
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nee.
Maar slechts een fractie van de informatie (over krachtsport) op het internet (en uit andere bronnen) is in het Nederlands. Je zal veel sneller veel relevantere informatie vinden in het Engels dan in het Nederlands.
Natuurlijk is het begrijpelijk als je niet zo goed Engels kan (ik veronderstel dat dat het geval is;)), maar BFFM is in behoorlijk eenvoudig Engels geschreven. En één van de beste manieren om Engels (of een andere taal) te leren, is lezen. Na het lezen van BFFM zal je al véél beter Engels kunnen, en daarna kan je het eventueel nog eens lezen om zeker te zijn dat je alles goed begrepen hebt.
Ook naar de toekomst is het slim om je Engels wat vlotter proberen te krijgen, aangezien je na het lezen van BFFM meer geavanceerde informatie zal willen zoeken, die uiteraard ook beter beschikbaar is in het Engels...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot