1) Een schema opstellen betekent rekening houden met allerlei persoonlijke factoren. En tenzij je een persoonlijke coach hebt (die niemand van de forumleden is, trouwens), ken jij jezelf het beste.
2) Een schema opstellen vraagt veel werk. En rekening houdend met de frequentie van jouw vraag, zouden degenen met wat kennis over krachttraining hier heel wat uurtjes meer bezig zijn voor dit forum.
3) Krachttraining is niet eenvoudig; het is zelfs heel erg complex, zowel wat de theorie als de praktijk betreft. Zonder een degelijke kennis, zal je nooit een bepaald (laag) niveau kunnen overstijgen. En het meeste leer je al doende. Door zelf informatie te zoeken en daarmee een schema samen proberen te stellen. Dingen die je tijdens dat proces niet begrijpt, zullen hier met graagte beantwoord worden. En als je schema af is, post het dan, zodat het beoordeeld kan worden en je nog kan leren.

Text geschreven door Muay Thai, en gekopieerd door LordMike.

Muay Thai heeft het perfect verwoord dus beetje onnodig dat ik het opnieuw ga schrijven.

Text is geschreven voor krachttraining maar heeft ook betrekking op Voeding

Lees een beetje of gebruik links de zoekfunctie.

er zijn al genoeg topics geopend met net dezelfde vraag..