NavigatieGebruikersloginZoeken |
groeistuipen rug
Ingediend door kurgan op Vrij, 30/04/2004 - 13:09.
ik heb soms wel eens last van mn rug die (denk ik) te snel groeit, t doet niet echt pijn maar ik heb soms dagen dat ik t gevoel heb dat mn rug helemaal vast zit, ik rek goed (na warming-up en dan nog 2x per oefening) en ik train bijna alleen maar met wijde grip. heeft iemand anders hier ervaring mee? ik weet dat als ik met smalle greep train dat t minder is maar dan blijft bij mij t resultaat uit Vrij, 30/04/2004 - 13:09
|
groeistuipen rug
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
ik heb eens een keer mijn rug getraind waarna ik mezelf de volgende ochtend amper kon bewegen en het was ook allles behalve pijnloos, maar het probleem heeft zich toen in de loop van de dag opgelost. Ik weet niet of het overeenkomt met wat jij bedoelt...maar bij mij lag het er gewoon aan dat ik verkeerd getraind had.
groeistuipen rug
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Voor rug is het belangrijk dat je uw rugspieren belast en niet je ruggewervel. Hou je rug altijd recht! Anders doe je alle werveltussenschotten stuk en dat is zeer pijnlijk en blijvende schatde (hernia)
groeistuipen rug
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004
en die hernia doet niet goed. dan kun je het trainen vergeten. daarom is het zeer belangrijk (en niet alleen bij het trainen van de rug) om elke oefening zo correct mogelijk uit te voeren. en blijf je concentreren, zonder concentratie heeft het geen zin. jammer genoeg