NavigatieGebruikersloginZoeken |
kin
Ingediend door verb op Don, 26/07/2007 - 14:04.
even de situatie schetsen: eind juni ben ik beginnen trainen, ik woog 76kg op dat moment. vorig jaar heb ik ook hard getraind dus door spiergeheugen zat ik snel terug op niveau, momenteel weeg ik 88kg (en ben 1.79-1.80m groot) nu merkik op dat ik presies een dubbele kin krijg... aleija dubbele kin is veel gezegd, maar je ziet mijn kaakbeenderen enzo niet meer zo goed in mijn gezicht. klinkt mss belachelijk maar ik weet niet goed goe ik het moet omschrijven. Don, 26/07/2007 - 14:04
|
12 kilogram in 1 maand is
Niet Actief
Punten: 178
Aangesloten: 16 Jun 2007
12 kilogram in 1 maand is wel enorm veel e.
Pain is temporary, victory is for ever
Je schets wel erg weinig
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Je schets wel erg weinig over je voeding, tenslotte kan (ik) daaruit afleiden of je dikzak word of niet
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: 12 kilogram in 1 maand is
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Spiergeheugen, realistich, ook veel vet en vocht waarschijnlijk!
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
ik eet elke dag 5 a 6 maal,
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
ik eet elke dag 5 a 6 maal, veel vis (tonijn, zalm, makreelfilets), vlees (allemaal kwaliteitsvlees, geen zwanworsten of die shit), kaas, drink veel melk, eet veeeeel fruit, dagelijks mn groenten, af en toe wa zonnebloempitten, af en toe beetje noten, na elke training een liter chokomelk met een banaan, al ganse maand nix anders gedronken dan water en melk en chokomelk, nix van chips en spekken en dergelijke gegeten, ...
ben best wel trots op mezelf als je weet dat ik tijdens de examens op redbull leefde, geen ontbijt nam, zeer weinig gezond at, zeer weinig slaap had, ...
alei lordmike waar blijft uw
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
alei lordmike waar blijft uw antwoord
Hoeveel kcal zit je boven
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Hoeveel kcal zit je boven onderhoud?
Hoeveel kcal komt uit vet/eiwit/kh ?
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: ik eet elke dag 5 a 6 maal,
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Chocomelk bevat wel veel kcal dacht ik, en ook veel (snelle) suikers.
Je eet genoeg vis dit is alvast zeker een pluspunt!
Vlees is ook een twijfel punt.
Kaas is goed, ik ben tegen melk maar als jij er geen problemen door ondervind is het niet zo erg (als je allesinds niet overdrijft)
Fruit & Groenten zijn een basis, heb je nodig voor veel verschillende dingen die je NIET kan vervangen met een Multivitamine! Alweer een goed plustpuntje!
Zonnebloempitten en Noten, gewoon perfect als je dat ook nog (af en toe) erbij neemt.
Voor de training is het belangrijker dat je eet dan na de training.
Je mag (af en toe) heus iets ongezond eten, maar als je ervanaf kunt blijven: Des te beter!
Voor de rest heb ik nu (nog altijd) geen beeld wat je wanneer eet, eet je veel kcal (kh) voor je gaat slapen?
Hoeveel Liter water drink je?
Je zal iets specifieker moeten worden
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Als je vetgehalte stijgt en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je vetgehalte stijgt en je hebt aanleg voor een 'dubbele kin', zal je een dubbele kin krijgen. En dat je vetgehalte stijgt tijdens een klassieke bulkperiode, is verre van abnormaal. Ik denk dat je of vrede moet nemen met dat extra vet (dat je er later meteen weer afgooit) of eens heel serieus begint om te gaan met je voedingsschema (calorieën tellen enz., ev. een bijzondere voedingsmethode, zoals LordMike's Anabole Diëet, ...)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot