Het zou me zeer verbazen als er een dergelijke asymmetrie zou zijn ontstaan door een kleine afwijking bij één oefening die je doet. Meer zelfs: ik denk niet dat je veel spiermassa hebt bijgewonnen sinds je begonnen bent met krachttraining (wat niet lang geleden is), m.a.w. dat de spieren die je nu afgetekend ziet op je buik voornamelijk bestaande spieren zijn. Die gedachte in combinatie met het feit dat buikspieren nooit volledig symmetrisch en doorgaans erg asymmetrisch zijn, brengt me tot de volgende conclusie: Zo zijn je buikspieren, trek je er niks van aan en wees gewoon fier op jezelf dat je dit al bereikt hebt! En doe zo verder!

Nu heb ik nog wel een andere opmerking: als er een been van de grond komt tijdens het uitvoeren van crunches, is dat níet goed! Het is de bedoeling je benen zoveel mogelijk te ontspannen, zodat niet je quadriceps (één van de vier hoofden van je quads heeft de functie je benen naar je lichaam toe te brengen) maar je buikspieren werken.
Er bestaan trouwens heel wat betere buikspieroefeningen dan crunches, maar dat wist je al wel zeker...

Je buik train je al een maand? Sommigen trainen al 5-6 jaar, en jij denkt dat je spieren na een maand al ontwikkeld zijn?