Ingediend door kevin_69 op Vrij, 25/05/2007 - 18:04.
Beste, vroeger gebruikte ik enkel proteinepoeder...
Maar ik heb overlaatst een Gainer gekocht.
Nu was mijn vraag, wanneer neem ik die het best in???
bye
Het kan per persoon verschillen hoe je een weightgainer wil gebruiken. persoonlijk nam ik hem altijd na mijn training om voldoende eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen. Je kan hem ook als extra "maaltijd" nemen.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
om, wat breeder te lijken..., dus liefst bijkomen in spieren, niet teveel vet ...
Kheb momenteel 10 % vet, er mag wel wat bij ... Maar ik hou het liefst droog, als je begrijpt wak ik bedoel... Alvast bedankt voor je hulp ^^
met wheigtgainer zal je wss wel bijkomen aan vet ook denk ik.. ofwel moet je wachten tot na de zomer en tegen volgende zomer het vet erweer vanaf trainen..
ikzelf heb wel goeie resultaten met whey eiwitten, daar zit minder vet in.. maar kom je ook minder van aan in vergelijking met een gainer
in gainers zitte meer koolhydraten ... dan de gewone eiwit shakes... tis eigenlijk een snelle goede maaltijd dat in een goed voedingschema zit
je moet er niet mee beginnen als je geen behoorlijk voedingschema hebt anders ist vrijwel nutteloos...
in gainers zitte meer koolhydraten ... dan de gewone eiwit shakes... tis eigenlijk een snelle goede maaltijd dat in een goed voedingschema zit
je moet er niet mee beginnen als je geen behoorlijk voedingschema hebt anders ist vrijwel nutteloos...
een snelle goede maaltijd dat in een goed voedingschema zit
^^ Wat wil je precies met bovenstaande duidelijk maken? Ik begrijp je zinsbouw niet echt.
--
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
ik bedoel dat een weightgainer eigenlijk gelijk is aan een maaltijd in shakevorm dan . qua voedingswaarde dan tog. maar dat het zonder gebruik van een degelijk voedingsschema niet veel nut heeft ... het is geen wondermiddel dat je zo is even moet drinken en dan ineens gespierd gaat worden bewijze van spreken...
Het kan per persoon
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Het kan per persoon verschillen hoe je een weightgainer wil gebruiken. persoonlijk nam ik hem altijd na mijn training om voldoende eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen. Je kan hem ook als extra "maaltijd" nemen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
hangt ervanaf waarvoor je de
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
hangt ervanaf waarvoor je de gainer wilt gebruiken natuurlijk, met zo weinig informatie ben ik niet zoveel...
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
om, wat breeder te
Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 25 Mei 2007
om, wat breeder te lijken..., dus liefst bijkomen in spieren, niet teveel vet ...
Kheb momenteel 10 % vet, er mag wel wat bij ... Maar ik hou het liefst droog, als je begrijpt wak ik bedoel... Alvast bedankt voor je hulp ^^
met wheitgainer zal je wss
Niet Actief
Punten: 57
Aangesloten: 04 Mrt 2007
met wheigtgainer zal je wss wel bijkomen aan vet ook denk ik.. ofwel moet je wachten tot na de zomer en tegen volgende zomer het vet erweer vanaf trainen..
ikzelf heb wel goeie resultaten met whey eiwitten, daar zit minder vet in.. maar kom je ook minder van aan in vergelijking met een gainer
btw hoelang train je al en
Niet Actief
Punten: 57
Aangesloten: 04 Mrt 2007
btw hoelang train je al en hoe is je voeding?
in gainers zitte meer
Niet Actief
Punten: 93
Aangesloten: 31 Mei 2006
in gainers zitte meer koolhydraten ... dan de gewone eiwit shakes... tis eigenlijk een snelle goede maaltijd dat in een goed voedingschema zit
je moet er niet mee beginnen als je geen behoorlijk voedingschema hebt anders ist vrijwel nutteloos...
Quote: in gainers zitte meer
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
een snelle goede maaltijd dat in een goed voedingschema zit
^^ Wat wil je precies met bovenstaande duidelijk maken? Ik begrijp je zinsbouw niet echt.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
haha ja indd ... sorry ik
Niet Actief
Punten: 93
Aangesloten: 31 Mei 2006
haha ja indd ... sorry
ik bedoel dat een weightgainer eigenlijk gelijk is aan een maaltijd in shakevorm dan . qua voedingswaarde dan tog. maar dat het zonder gebruik van een degelijk voedingsschema niet veel nut heeft ... het is geen wondermiddel dat je zo is even moet drinken en dan ineens gespierd gaat worden bewijze van spreken...