Plantaardig eten

star
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 04 Apr 2006
Ingediend door empty your mind op Din, 20/02/2007 - 17:27.

Beste trainende mensen!

Zijn er hier ook mensen die (voornamelijk) plantaardig eten?

Dus sinaasappelsap in plaats van melk (voor calcium) en gewoon weinig tot geen dierlijke producten als vlees en eieren dus?

Want voor zover ik weet is het niet per se nodig bij het trainen om dierlijk eten te consumeren om te trainen. Vlees is alleen makkelijker te krijgen en ook goedkoper dan plantaardige voeding. Sesamzaden en amandelen bevatten erg veel eiwitten en daarvan kun je makkelijk een eiwitshake maken. Fruit en groente en aardappels en rijst etcetera bevatten zat koolhydraten en eiwitten en dergelijke. Havermout met water en rozijnen is een goede voeding om de dag mee te beginnen...

Nou, wat voorbeelden dus bij deze. Ik vroeg me af of er verder nog mensen zijn hier die dus plantaardig eten?

Ik eet zelf wel vlees, en ook wel eens kaas, maar probeer het zo min mogelijk te doen. Niet eens per se omdat de diertjes in de industrie zo zielig zijn, maar ook omdat dierlijke voeding niet zo heel gezond is (als ik het goed begrepen heb).




OOh heh heh... Ik zie nu pas

star
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 04 Apr 2006

OOh heh heh... Ik zie nu pas dat er al een ander topic is hier wat over veganistisch (plantaardig) smikkelen gaat!

Maar toch, nog mensen met mooie gerechten of iets dergelijks?



Nix bove nen dikke rooie

star
Niet Actief
Punten: 62
Aangesloten: 17 Jan 2007

Nix bove nen dikke rooie zwaren biefstuk Sticking out tongue



Beetje flauw antwoord. Ook

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Beetje flauw antwoord. Ook een hele late reactie.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Je kan perfect sterk en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Je kan perfect sterk en gespierd worden zonder vlees te eten; ook zonder vis te eten, maar dan wordt het moeilijker; ook zonder zuivelproducten, maar dan wordt het nog moeilijker.

Zolang je proteïnen uit groenten en fruit en noten kan halen, koolhydraten uit fruit (en groenten?) en vetten uit noten, hoef je niet onder te doen voor enige andere sporter, maar je leven zal er complexer van worden (hoewel je je beter kan voelen door een bepaald diëet).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



inderdaad wat moeilijk

star
Niet Actief
Punten: 32
Aangesloten: 02 Jan 2007

is kan je niet helpen met goeie recepten voor vegetarisch eten met veel koolhydraten of eiwitten. Ook weet ik uit verschillende bronnen dat plantaardige eiwitten en eiwitten uit vlees anders zijn samengesteld en ook anders werken. Voor een optimaal resultaat heb je ze allebei nodig, dus iedereen die vlees eet zou ook moeten zorgen dat ze genoeg plantaardige eiwitten binnenhebben. Volgens "Bodybuilding voor mannen en vrouwen" van Frank zane is ei-eiwit,kaas,zuivelproducten en rood vlees de beste bron van dierlijke eiwitten, biergist is bevat veel plantaardige eiwitten. Ik vrees dus dat het voor jou geen kwestie is van een vervanging te vinden want er is er geen, het zijn 2 verschillende eiwitten.

Verder zijn er ook enkele belangrijke aminozuren die je niet in planten vindt. Daarom is het misschien een aanrader om aminozuursupplementen te gebruiken. (alhoewel, via via zal het ook uit iets dierlijk gemaakt zijn aangezien ik juist zei dat het niet anders kan)

Een dokter raadplegen is volgens mij ook niet onverstandig. Zwaar trainen en geen zuivelproducten en vlees eten lijkt me toch niet zo goed voor de spieren.



Quote: inderdaad wat moeilijk

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Pmen schreef:
het zijn 2 verschillende eiwitten.

Twee (2!) verschillende eiwitten?!

Dan veronderstel ik dat de zwaartekracht ook overroepen is, en dat gasmoleculen meer geneigd zijn naar rechts dan naar links te bewegen.Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: inderdaad wat moeilijk

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Muay Thai schreef:
Pmen schreef:
het zijn 2 verschillende eiwitten.

Dan veronderstel ik gasmoleculen meer geneigd zijn naar rechts dan naar links te bewegen.:P

Dat hangt er van af hoe je je hoofd houdt. Ik houd mijn hoofd meestal zijwaards dus bewegen ze van boven naar beneden.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Het is dus een kwestie van

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Het is dus een kwestie van andere combinaties van aminozuren, complete eiwitten versus "incomplete". Dierlijk is voor zover ik weet compleet. Maar plantaardige vaak niet, behalve sojaproducten.

--

Buy my art



Quote: Quote: Quote: inderdaad wat moeilijk

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
mark1234 schreef:
Dat hangt er van af hoe je je hoofd houdt. Ik houd mijn hoofd meestal zijwaards dus bewegen ze van boven naar beneden.

Er is bestaat fundamenteel verschil tussen wat jij en ik zeiden Eye-wink.

Een gasmolecule is algemeen gesteld niet meer waarschijnlijk naar links, rechts, voren of achteren te bewegen. Echter, wanneer we van 'boven' en 'onder' kunnen spreken, betekent dat, dat er een verschil bestaat tussen boven en onder, en, in tegenstelling tot de voorgenoemde richtingen, worden 'boven' en 'onder' doorgaans bepaald door een zekere kracht, de zwaartekracht in het geval van de aarde. Deze zwaartekracht heeft een niet geringe invloed op de luchtmoleculen. Deze ondervinden er namelijk een kracht van naar onderen, waardoor deze luchtmoleculen meer waarschijnlijk zijn naar onderen te bewegen.

Nu kan je natuurlijk stellen dat wat ik zeg niet klopt, want als er meer luchtmoleculen naar onderen zouden gaan dan naar boven, dan zou de dichtheid uiteindelijk naar oneindig naderen, wat uiteraard niet het geval is; de lucht blijft gewoon gas.
Maar in dit geval moet je het ruimer zien: de concentratie gas rondom de aarde is veel groter dan de gemiddelde concentratie ervan in de ruimte. Er is dus wel een resultante 'naar beneden', en hoewel die op dit ogenblik ongeveer nul is, is die ooit groter geweest.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot