NavigatieGebruikersloginZoeken |
De omtrek van mijn lichaam vergroten
Ingediend door Frederik op Zat, 17/02/2007 - 13:34.
Ik vind dat ik veel te smal blijf. Maar ik blijf een smal postuur hebben Iets aan te doen ? Eten doe ik voldoende , en in de week eet ik vrij gezond dit wil zeggen. Alle dagen bruin brood. Zat, 17/02/2007 - 13:34
|
.
Wat bedoel je eigelijk met
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Wat bedoel je eigelijk met smal? Is dat mager, of is dat niet mager maar wel smal??
Welke oefeningen doe je trouwens (kan ook al veelzeggend zijn).
Maar ik bedoel is gewoon ,
Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 06 Okt 2005
Maar ik bedoel is gewoon , dat ik in omtrek smal ben.
Je bedoelt volgens mij een
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
Je bedoelt volgens mij een gebied waarin ikzelf ook vrij smal ben. Nu ben ikzelf pas begonnen met krachttraining, maar mijn lichaam zet ook uit tijdens trainen, behalve daar.
Met 'vanaf mijn buik tot aan mijn borsten', bedoel je denk ik zeg maar je ribbenkast/ 20 cm onder je oksels mee? Daar zitten inderdaad wel spieren, maar die zijn alleen compound te oefenen, en zelfs in die oefeningen gebruik je zoveel spieren dat je ze nauwelijks tot niet aanspreekt.
Probeer eens dumbell
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Probeer eens dumbell pullover. Goede oefening voor het uizetten van het borstkas.
Ik heb ook al gelezen dat het goed zou zijn als je eerst squat doet en daarna bench press omdat je borstkas bij squat uitzet.