NavigatieGebruikersloginZoeken |
zwakke pols
Ingediend door toby op Don, 04/03/2004 - 12:06.
vroeger voor dat ik ging uit trainen dit ik dit thuis. met enkele gewichtjes en door enkele oefeningen te doen zoals pompen enzo. maar met dat laatste ben ik gestopt omdat ik nogal een zwakke pols heb. ik heb er lang geen last meer van ondervonden, maar nu met gewichtheffen heb ik het weer zitten. nu is mijn vraag: Don, 04/03/2004 - 12:06
|
: hoe kan ik dit vermijden?
greetz
zwakke pols
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
je kunt natuurlijk proberen om toestellen waarbij je de pols belast te vermijden, dat is natuurlijk niet altijd even makkelijk.
er zijn wel enkele oefeningen die de pols zouden moeten versterken, kijk eens bij oefeningen voor de onderarm
ik gebruik zelf soms een polsband (voor bankdrukken) en bij mij helpt dit, je kunt het mss eens proberen, je zult dan wel zien of het helpt
grtzzz
goeie oefening voor je
Niet Actief
Punten: 62
Aangesloten: 02 Nov 2006
goeie oefening voor je polsen is een touw aan de ene kant een stok hangen aan de andere kant een gewigt en dan de stok vasthouden en het gewigt oprollen
zwakke pols
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
ja dat denk ik dat wel goed is
anders zou ik het niet direct weten
een polsbandje zal meer goed dan kwaad doen dus eens proberen he zie of het helpt
De
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Deze oefening is toch voor je 'onder armen' ?
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Forearms
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Check this out:
http://www.rosstraining.com/articles/trainingthehands.html
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot