Mits je de suplementen goed gebruikt zal het zeer zeker neit schadelijk zijn voor het lichaam eiwitte zijn gewoon voedingsstoffen die lichaam nodig heeft wat ook in voedsel zit zoals vis kip brood en ga zo maar door , dus voedingsstoffen die slecht zijn no way!!

Creatine/monohydrate is een stof dat aangemaakt word in de spieren en wat dus werkt als je schrikt en dergelijke gebruik je dus alleen eerste 2 sec dit spul is echter wel verslavend als supplement hiervoor word meestal aangeraden na 6 weken met creatine getraint te hebben ook weer 6 weken zonder anders kan je lichama neit meer zonder dat supp en maken de spieren eht zelf neit meer aan dus ook neit slecht mits je eht goed gebruikt

hoop dat je er wat aan had

Patrick

het word pas schadelijk als je te veel neemt en de eiwitten als brandstof gaan dienen

Lol
Ik denk dat ik al een vermoeden heb wrm je als GAST dit schrijft.

Hannesje

Ik weet niet waar jij in je informatie haalt!! Het is wetenschappelijk bewezen dat creatine een KANKERWERENDE stof is, dus hélemaal niet kankerverwekend. Ik krijg altijd stress van mietjes die onzin uitslagen. Creatine is een stof die in je lichaam exogeen aanmaakt, dit is een kunstmatige variant van endogeen die je lichaam zowiezo aanmaakt. Als je creatine gebruikt en niet traint heeft het geen nut (je zou zelfs meer moeten trainen, omdat je lichaam dit dan ook aankan bij inname), ook kan je best zo veel mogelijk eiwitten innemen, deze zorgen voor het transport van endogeen en exogeen naar de spieren. In heel de wereld zijn er héél veel gebruikers van creatine, er zijn tot nu toe slechts twee klachten binnen gekomen over het product. Eén met een lever- en de andere met een nieraandoening. Ik raad dus af om dit te gebruiken als je al last hebt gehad van één van die twee. Moest je dit product gaan beginnen te gebruiken, dan bestaan er twee mogelijkheden: je neemt de eerste week zeven tot tien gram/ dag in, daarna drie tot vijf of je neemt gewoon continu drie tot vijf gram/dag. Meer dan dit aantal nemen is gewoonweg dom en geldverspilling. Je spieren kunnen maar een bepaald aantal endogeen en exogeen opnemen per dag. Daarom ook dat je het effect van bodybuilding pas na een hele tijd ziet. Het product heeft geen nevenwerkingen op lange termijn, dit is althans nooit bewezen, wel veel gezegd. Je lichaam gaat er ook niet aan wennen, het zal altijd zijn eigen endogeen aanmaken, die exogeen is extra. Moest je het voor een lange tijd innemen, dan zou ik toch zeggen dat je best om de circa drie maanden naar de dokter kunt gaan. Misschien word je wel het derde slachtoffer van creatine.