ik ken niets van al die "gezonde" voeding enzo. maar ik heb voor dat ik gings powertrainen thuis ook een tijd getrained. ik heb me toen zo enkele halters aangeschaft en zo proberen wat te trainen, wat buikspieroefeningen (daar heb je alleen een mat voor nodig, of tapijt), en wat pompen. ik ben er mee gestopt omdat ik thuis niet gemotiveerd was en sinds ik uit ga trainen ga ik 4/5 maal per week zo'n 2uurtjes. een probleem is natuulijk, de tijd die je er voor moet vrijmaken.

veel succes alvast

greetz

thuis trainen is goed as ge nog nie zeker bent da ge da wel ga volhouden mer volges mij moe ge om spieren te krijgen toch nar een fitnesse centrum gan ik ben zelf nog thuis bezig (al 2,5maand )
en nu weet ik zeker dak da ga volhouden( volgende week ga ik me inschrijven bij de fitnesse)

( mijn mening eh )

Met halters kan je perfect alle spieren trainen en sterker maken, en je kan ze ook doen groeien door met halters te trainen. Maar groeien hangt 70 procent van de voeding af, daar hoef je dus al niet voor in een fitnesscentrum te zijn. Thuis trainen garandeerd evenzeer resultaten, het verschil is wel dat je thuis als beginner niet echt veel tips hebt. Ik ben eerst naar een fitnesscentrum gegaan. Nu train ik thuis. Alsof ik geen resultaten meer boek. Onzin.

zeggen dat je door thuis te trainen geen resultaten behaald is belachelijk,persoonlijk train ik al 2 jaren thuis, enkel gebruik makend van 2 halters een halterstang en een trainingsbank. En of ik resultaten boek,in het begin kende ik ook nog niets van trainen of voeding maar ik ben niet te lui geweest om te lezen en kennis op te doen zowel uit boeken als van het internet,en dat heeft inmiddels wel al resultaten opgeleverd! Als ik vergelijk met een vriend die ongeveer gelijk met mij begonnen is maar dan wel met professionele begeleiding in een fitnesszaal zou ik zelfs durven stellen dat ik al meer resultaat heb behaald. Er is echter wel een groot verschilpunt: de kostprijs van powertraining. Thuis trainen kost immers bijna niets terwijl ik al veel mensen heb weten stoppen omdat ze de kosten van een fitnes niet meer konden blijven dragen! Het is ook niet zo dat je bij het alleen trainen geen motivatie hebt, de vooruitgang die je boekt werkt al motiverend genoeg, alleen in de beginperiode wanneer je spieren nog niet uitzetten kan dit misschien meespelen.

Kzeg nie da da nie gaat ma tis vele plezanter in een fitnesscentrum. Daar zie je mensen weet je... EN dan traint ge zowieso beter, positieve concurrentie

Op wie en wa hebt ge het?

Tuurlijk maar mijn reactie sloeg dan ook niet echt terug op jouw reply hoor, maar wel op eerdere replies waarin gezegd werd dat je door thuis te trainen geen resultaten behaald en dat je wel naar een sportschool moet gaan. Voor sommigen is de aanwezigheid van anderen gewoon een belangrijkere factor dan voor anderen denk ik. Trainen gebeurt immers ook mentaal.

Ik zou me ook niet kunnen voorstellen dat thuis trainen meer motiveert dan in de gym, maar ja iedereen is anders en je moet gewoon trainen waar/wanneer/hoe je dt beste vind voor jezelf, niet dat dat altijd de BESTE manier is, maar zo hou je wel plezier in t trainen en daar gaat t toch om niet?

ik train toch ook liever in de gym ze , als ik daar den eerste keer daar binnenkwam , keken ze allemaal zo scheef van wa komt den diene hier doen , theeft zefls 1 gezegd tegen mij dak da toch nie ging volhouden , en nu ben ik dus duidelijk het tegendeel aan het bewijzen

Welke zotte kosten? Dan misschien een zaaltje zoeken waar je minder moet betalen?

In een straal van 20 km rond mijn deur is het goedkoopste (waar ik van weet) 360€ voor een jaar. De meeste draaien zelfs nog rond de 400€

Da vind ik dan toch nen zotten kost hoor.
Dan liever met een paar maten ons eigen hardcore gymzaalke tegare steken

Respect