NavigatieGebruikersloginZoeken |
AlcoholIngediend door bart_666 op Don, 05/10/2006 - 11:10.
Vanaf morgen begin ik met mijn voedingsschema en train ik 3 keer per week. Ik weet dat alcohol niet goed als je getraind hebt, maar als ik de zaterdag train van 10 tot 12 en dan 's avonds bier drink is dit dan slecht? Is het dan beter , als ik 1 dag in de week alcohol drink, dat ik het dan drink als ik niet getraind heb? Don, 05/10/2006 - 11:10
|
Re: Alcohol
Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 04 Nov 2006
Alcohol is nooit aan te raden.
1. Er zit niks in waarmee je lichaam iets kan doen, enkel vet bijkweken.
2. Alcohol verzwakt actief je spieren. Als je elke week dronken bent zal je zwakker zijn dan wanneer je dat niet bent.
Alcohol
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Alcohol zou het testosterongehalte aantasten tot 48u nadat je het gedronken hebt..
Alcohol
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Indien je gedronken hebt voor je training (bvb de vorige avond) dan kan ik me wel voorstellen dat je minder goed kunt trainen. Maar omgekeerd denk ik niet dat het iets uitmaakt indien je enkele uren na je training of enkele dagen na je training drinkt.
Alcohol is slecht
Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 04 Nov 2006
Toch wel, zo heb ik een half jaar geleden een statistiek gezien en daar bleek uit dat hoe meer men drink, hoe zwakker men is.
Indiaal is niets of bijna niets, jammer maar het is zo.
Ikzelf drink vrij weinig, gemiddeld niet meer dan 1 glas bier of wijn per dag.
Deze quote bevestigt mijn woorden:
"Op sportief vlak zijn er twee belangrijke aspecten bij alcoholgebruik door sporters: er is het onmiddellijke acute effect van alcohol op de prestaties, en op lange termijn kan alcoholmisbruik leiden tot een zekere mate van spierschade en verzwakking."
Lees zeker ook de rest:
http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten/sport/alcohol.htm
Er is nog een verschil
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Er is nog een verschil tussen alcoholmisbruik en af en toe wat drinken hé
Mijn motto is alles met mate...
Hmmm...
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Alles is een beetje veel gezegd..
Beetje heroïne met mate ? dacht het niet zeker
Maar qua voeding jah en nee, met mate fruit en groente eten, neen. maar snoep dan weer wel in zeer kleine mate.
Maar qua alcohol ik dronk vroeger veel maar nu amper nog iets. en waarschijnlijk nu niets meer.
Ff terug on-topic.
Alcohol tast je slaap aan, en slaap is toch zeer belangrijk in de PowerTraining ?
"Onderzoek"
Behalve slecht voor de hersenen, de lever, de maag, het hart en de nieren, is een regelmatige overdosis alcohol ook slecht voor de longen. Stevige drinkers krijgen last van vocht in de longen en de afweermechanismen van het ademhalingsorgaan worden ernstig aangetast. Op den duur leidt dit tot longontstekingen of nog ernstigere longaandoeningen.
Bron: EurekAlert
3 november 2006
Je longen heb je toch ook hard nodig tijdens het sporten. (ok het is wel 'overmatig' drinken maar het blijft alcohol.)
Alcohol droogt ook je lichaam uit, dus indien je drink, probeer veel water te drinke, voor - tijdens EN na het drinken.
Alcohol in kleine mate kan natuurlijk geen kwaad. Maar probeer het toch te mijden.
Hier zijn nog een heleboel wetenschappelijke onderzoeken over alcohol en lichaam.
http://lordmike.eu/forum/forumdisplay.php?f=36
Heb even toegankelijk gemaakt voor iedereen.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Beetje mierenneukerij hé
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Beetje mierenneukerij hé
Met groenten kan je ook te ver gaan, in die zin dat het een probleem is als je zoveel groenten eet dat je de andere voedselgroepen verwaarloost.
Enne, wegens de verslavende eigenschappen van heroine denk'k niet dat je uberhaupt met mate het kan gebruiken
Mjah..
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Je bedoeld het natuurlijk wel goed, tenslotte het is jij die bepaalt wat je wilt eten.
Als iemand alcohol wilt gebruiken is het zijn volste 'recht" als ie daardoor (mischien) iets minder snel vooruit gaat in de PowerTraining daar kiest hij\zij zelf bewust voor dan.
Maar het motto 'Alles Met Mate" is zker geen slecht motto, ik gebruik het zelf ook eigenlijk een beetje
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: Er is nog een verschil
Inderdaad, extremen zijn nooit goed.
Ik drink in het weekeinde graag een lekker glaasje wijn of drie, en mijn vrouw ook drie, en dan is de fles leeg.
Wijn is beter dan azijn.