NavigatieGebruikersloginZoeken |
kgeraak er geen wijs uit
Ingediend door sebastien op Vrij, 25/08/2006 - 10:35.
als je voor kracht gaat, moet je dan veel reps met weinig gewicht doen of omgekeerd?? da wordt hier constant anders uitgelegd duidelijk antwoord graag --
Vrij, 25/08/2006 - 10:35
|
kgeraak er geen wijs uit
Niet Actief
Punten: 93
Aangesloten: 31 Mei 2006
het antwoord van die andere topic was dus wel correct hoor
[url]http://www.bstrong.net/node/1165url]
kgeraak er geen wijs uit
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
wat je volges mij nogaltijd best doet, is afwisselen, sets waarin je pakweg 10-15 reps kunt maken en sets waarin je maar net aan 6 reps gaat. En altijd trainen tot faillure.
kgeraak er geen wijs uit
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Tuurlijk dadde, maar ik denk dat ie het nu gewoon eens duidelijk wil weten