lowietje schreef:

Ik neem nu turbo mass gainer.. En zou graag eens weten wanneer je normaal de resultaten ziet, maandje niet?
en wanneer neem ik die best in 60min na training?
En op de verpakking staat 75gr poeder met 50cl melk, mag je dan ook bv 100cl melk met 75gr poeder doen?

Geloof nu niet dat je enkel gaat groeien op die 'turbo mass gainer 'aub é.
Je voedingschema moet eerst en vooral beetje in orde zijn voor je supps. toevoegt ,vind ik.
Is dit al in orde?
Als aanvulling op je 'normale gezonde voeding' is een supp. goed als je niet alles uit je gewone voeding haalt.
Ikzelf neem enkel multi-vitaminen & whey bovenop mn gewone voeding.
Als je je shake te dik vindt zo (75g poeder in 50cl melk) mag je gerust wat meer melk toevoegen dat is zeker géén probleem.