nee zo gespierd ben ik nog niet (jammer genoeg ) borstspieren beginnen wel te komen, maar ben ook wel met rugoefeningen enzo bezig, aangezien ik soms al licht door mn rug ga (wordt volgende week 19). Komt denk ik doordat ik thuis op de boerderij werk en dit toch redelijk zwaar is. op het moment zijn we ook nog een inrit van bijna 100 meter aant leggen, dus heb een stevigere rug wel nodig.

Maar zou het misschien dus wel helpen als ik deze spiergroepen meer train?

En hoe spreek je die antagonisten meer aan? door die squats en goodmornings? want een afgeboren afwijking is het niet, want toen ik een jaar of 8 ofzo was, zei die kerel waar ik toen schoenen kocht (ook soort van fysio enzo, kon heel veel) dat ik mij moest opdrukken voor mijn schouders enzo om die recht te laten groeien. Maarja op die leeftijd denk je daar niet aan, en was ik ook helemaal niet met zo'n dinger bezig, dus heb ik het bijna nooit gedaan. Achteraf natuurlijk wel spijt van maarja.

oke dan weet ik dat... ga ik dat eens doen! bedankt voor de uitleg