NavigatieGebruikersloginZoeken |
vet goed of niet goed?Ingediend door math op Woe, 08/03/2006 - 09:50.
hoi, Als je aan powertraining doet, moet je veel eiwitten, enzo eten. de een zegt dat je zo wienig mogelijk vet moet eten, maar de ander zegt dat je het juist wel moet eten, want ls je traint zetten je spiere het vet om in spieren... dus moet je nou wel vet eten, of zo weinig mogelijk ? bedankt Woe, 08/03/2006 - 09:50
|
Re: vet goed of niet goed?
Niet Actief
Punten: 288
Aangesloten: 23 Jun 2005
hoi,
JA, maar niet de verkeerde...! (verzagigde niet dus..)
Hoewel het af en toe geen kwaad kan van bvb een frit te eten..
Lichaam heeft zowieso vet nodig. (natuurlijk niet 2-3 keer per week!!)
vet goed of niet goed?
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 07 Mrt 2005
Lees dit: http://www.muscletalk.co.uk/article-essential-fatty-acids.asp
Zoals hierboven al gezegd, geen verzadigde vetten maar mono- en poly-onverzadigde vetten die je haalt uit vis(olie), lijnzaadolie, noten, ...