aahnzo goe dak het weet.
ale weeral es bedankt he

benen trainen zijn bij bbers over het algemeen niet zo populair. Ik ken een bber die had een kleerkast en daaronder magere beentjes.

Voor powerliften, sterke man zijn ontwikkelde benen een must, zonder lukt het niet. Trouwens mooi gespierde benen (een "druppel" boven de knie, of uit springende kuiten hebben estetisch hun waarde.)

ja, getrainde benen komen meer in de (vrouwelijke) belangstelling. Waarom benen in een training minder schoren is omdat ben bij een waardering van een mannenlichaam onder mannen altijd spreekt over een karuur, kleerkast maar minder over benen als eiken of pilaren of wat dan ook.

Zijn wel wel allemaal mensen van aaigem Erpe-Mere zelf ken ik minder mensen. Aalst is natuurlijk niet ver voor jullie, ik zelf train in Zottegem zelf. Fitamorfosa.

benen of geen benen, het grote discussiepunt is dan eigenlijk altijd het esthetische, hoe het eruit ziet. wel of geen bar-body is dan puur een kwestie van individuele keuze.
dat zenuwbanen allemaal met elkaar verbonden zijn door je hele lichaam heen is een heel ander hoofdstuk maar heeft hier geen reet mee te maken, het is niet zo dat het een niet zonder het ander kan maar nogmaals dat is individuele keuze.
ook of het lichaam al of niet in evenwicht is blijft een estethische kwestie, bij tennisers of andere unilaterale sporten heb je dat ook maar daar hoor je niemand over.

persoonlijk kies ik voor alles trainen, maar dat ligt grotendeels aan je motivatie om te trainen; voor functie of een estethische reden. de laatste reden is voor menigeen in de sportschool de hoofdreden om te trainen waarbij de meeste aandacht uit gaat naar het bovenlichaam (met name mannen).

ik merk ook vaak dat deze mensen niet graag geholpen worden (door mensen die de benen trainen) alleen doordat ze liever geen tijd besteden aan hun benentraining. dat dit triest wordt genoemd of anderszins wordt bestempeld bevestigt de regel.

dat ik alles wil trainen, is mijn persoonlijke keuze. als iemand alleen zijn bovelijf wil trainen, jammer maar ga je gang.
is er iets op tegen? in zekere zin zul je in je algemene training achterblijven wanneer je een groot deel van je lichaam niet evenwichtig belast en vanuit dat perspectief is het aan te raden je benen juist wel te trainen. ook komt het je algehele conditie ten goede wanneer je zoveel mogelijk delen van je lichaam traint.
al gauw wordt vergeten dat de benen een heel groot deel van het lichaam zijn waardoor het effect op je hele training door benen te trainen enorm toeneemt.
maar het kan geen "kwaad" als je delen niet traint.

velen zullen misschien zelfs begonnen zijn om het bovenlijf te trainen waarbij de motivatie om de rest te trainen later vanzelf kwam want daar ken ik ook veel voorbeelden van. maar het blijft ieders vrije keuze.

toch?

wat bedoel je Hercules dat tennisers hun benen niet trainen...uhhh ooit dat filmpje van de dames Williams gezien...nou en of die benen getraint worden!

het is onzin om het nut van benentraining als nutteloos te bestempelen, je bent gebaat bij een goede spierkracht bij zoveel sporten.
dat wil niet zeggen dat je altijd voor hypertrofie moet gaan,maar trainen ja zeker wel.
en of je nou voor flinke groei gaat of niet...ze horen er wel bij.

en 2 jaar alleen je bovenlichaam Shadow...??
Ik snap die keuzes echt totaal niet hoor, gelukkig zijn mijn clienten het nut er wel van in en willen graag geholpen worden.
Tis ook maar net hoe je t aanpakt, je lichaam is veel mooier gevormd als je t wel traint, en dat is het argument waar de dames al voor gaan.
Mannen zijn moeilijker, die vinden het jerommeke idee schijnbaar mooi...tja laat ze lekker gaan...tis afschuwelijk bleh bah hihi

ja, altijd bovenlichaam getraind voor 2 jaar lang GEEN BENEN.

dat jerommekes effect kon bij mij zowieso al niet mits ik dikke(re) benen had omwille dat ik nogal aan de zwaardere kant gebouwd was. (natuurlijk niet vreselijk gespierd en/of afgetraind,...)

ik heb altijd zonder begeleiding getraind, bij ons zaten altijd maar een paar mensen tegelijk te trainen waarvan de meeste wat cardio deden en de andere ook alleen bovenlichaam op de dagen dat ik kwam..
Een beetje beïnvloed natuurlijk.. mij maakt het niet uit. Nu ben ik sinds een halfjaar ongeloofelijk goed bezig op alle gebied. Ik zie die andere 2 jaar niet als "verloren" maar een soort "goeie aanloop"

ik train eigenlijk ook bijna nooit op benen, ik wil der altijd aan beginnen maar de motivatie ontbreekt
maar als ik benen train heb ik daar veel meer moeite mee, als ik bv benchpress doe kan ik me volledig geven zonder dat ik het niet fijn vindt.. bij leg press heb ik vaak het gevoel van , damn ik kan niet meer, ben moe ofzo, terwijl ik weet dat mijn benen veel sterker aankunnen (jah vroeger wel vaak die oefening gedaan van zo tegen de muur aan te zitten met benen op 90 °.. kon ik na een tijd 6 minuten dus daarvan waren mijn benen wel sterk, maar toen was mijn motivatie dat ik dat voor basketbal nodig had )

jah ik moet zeggen, toen ik eens moest spurten voor LO op het secundair nog had ik ook 2 dagen spierpijn.. dat is nice maar in een gym kan je niet gaan spurten he