Leg Press

Ingediend door Mantichora op Zat, 01/02/2003 - 09:30.

Kwaliteit

( Middelmatig - 6 stemmen )

Traint benen.

Ga met uw rug stevig tegen de rugleuning van het apparaat aan liggen en spreid uw voeten iets.

Adem in, maak de veiligheidshendel los en buig uw knieën zo ver mogelijk, tot de bovenbenen de zijkanten van de borstkas raken.

Breng dan de benen terug in uitgangspositie en adem uit.

Navigatie