vragen over fitnessen en afvallen
Ingediend door lange toni op Zon, 03/02/2013 - 23:53.
Hallo,
Ik ben een jongen van 15 jaar.
Ik weeg 74 kilo en ik ben 1m 92. Dit lijkt extreem groot maar ik ben altijd al vooruit geweest op mijn leeftijd.
Ik voetbal bij een elite-ploeg en dat is 4 keer trainen + 1 keer match per week.
Ik heb sinds kort ook een fitness-abbonement aangeschaft en ik ga nu al 2 weken 3x per week naar de fitness.
Ik ben al redelijk gespierd, vooral mijn benen/rug/schouder spieren zijn al goed ontwikkeld.
Ik was vroeger echt afschuwelijk dik en ik ben dan ook 7% vet verloren.
Nu, ik train zo hard als ik kan op de voetbal en sinds kort ook op de fitness.
Daar zit ik minstens 1 uur per keer en hier probeer ik het maximale te behalen.
Ik eet wel veel, dat is ook normaal als ik zoveel sport.
Maar toch heb ik geen six-pack.
Mijn arm-spieren groeien zienderogend maar de buikspieren blijven onzichtbaar.
Hoe kan ik dit oplossen ?
Ik let op mijn voeding deels en eet ook vaak gezond.
Help mij
groeten Toni
| 
ik denk dat je geen
ik denk dat je geen buikspieren hebt.
Ga eens naar de plaatselijke slager voor een schelleke ham. Dan pindakaas op je buik smeren en de ham erboven op. En dan groeien die wel.
Dag Toni Je hebt je vraag
Dag Toni
Je hebt je vraag gesteld in de logsectie. Beter maak je volgende keer een topic op het forum.
Voor deze basisvragen ga ik je in ieder geval eerst doorverwijzen naar de beginnersstickie.