Werd 5maart 2011 in elkaar geslagen en sinds dien nog altijd thuis, 3 operaties verder, kan ik bijna terug lopen,

De titel zegt dat BStrong o.a. een fitness forum is, daarbij denk je aan curls, sit-ups,... Waar wij eigenlijk echt mee bezig zijn is het liften van barbells. De meesten hun training hier draait rond squat, bench press, deadlift en overhead.

Ik word gewoon niet graag met het eerste geassocieerd Maar bij jou ligt het natuurlijk iets anders. Waar ben je precies gekwetst? Ik zou er prioriteit van maken om weer perfect te functioneren (m.a.w., training met als doel sneller revalideren, niet om af te vallen). Hopelijk kan je gauw (relatief) ook squatten

Vet verliezen doe je vooral door je voeding aan te pakken. Niet ineens weinig gaan eten, niet ineens supergezond proberen te eten, het zit een beetje ingewikkelder in mekaar. Ik raad je aan het boek "Burn the fat, feed the muscle" van Tom Venuto te lezen. Kan je ergens downloaden, of als je me je e-mailadres PM't, kan ik het je ook doorsturen :)