Allereerst welkom op BStrong

Ik ben ook begonnen op het einde van mijn 15e, begin 16e en volgde ook het Starting Strength schema.
Gewoon gevolgd zoals de richtlijnen aangaven en ik werd hier en daar bijgestuurd door de reacties op mijn blog.

Na 2 jaar heb ik geen last van blessures of pijnen, gewoon doen

Links bij "Artikels" eens kijken naar het SS-artikel en Advanced Novice: zo heb je een beeld over hoe het eraan toe gaat en wat je te wachten staat

Ah, en houd een kleine blog bij hier, zo kunnen we je een beetje opvolgen.

Hallo Senne,

Allereerst vind ik het heel positief te horen, dat je niet beperkt wilde worden door uitsluitend te werken met dumbbells, maar ook tot de conclusie kwam, dat voor serieus trainen een barbell en een bench nodig is en deze ook hebt aangeschaft.
Hopelijk heb je er ook een aantal schijfgewichten bij gekocht.

Krachttrainig is absoluut niet schadelijk voor je groei en fysieke ontwikkeling, b.v een auto kan nooit meer vermogen leveren, dat het aantal pk's wat de motor kan leveren.
M.a.w. Lichamelijk kun je niet meer aan, dan je op dat moment aan spierkracht en uithoudings vermogen hebt.
Het voordeel bij jongeren van het werken met "vrije" gewichten is, dat de belasting (de barbell of dumbbell) een natuurlijke baan volgt, niet gehindert door een vast of onjuist ingesteld traject van machines, die je in een gym tegenkomt.
Het is om die reden, dat werken met vrij bewegende gewichten een meer natuurlijk training vormt dan de glimmende apparaten in de (standaard) gym.

Wel heel belangrijk is de voeding, behalve dat je in de groei bent, zul je ook willen trainen om zoals jij zegt in (spier)massa te kunnen toenemen, met gevolg dat je moet "eten voor 2"
Goed om te lezen, dat je op deze site al kennis hebt genomen van Starting Strenght en je ook bewust bent van het belang van de juiste voeding.

Veel succes en hopelijk start je een blog, waar je de trainingen kunt bijhouden en je vragen kwijt kunt.

Ik bak 's morgens volkoren broodjes af, en daar leg ik koude kip tussen die ik de avond daarvoor heb gebakken. Stukje spek erbij en klaar Zo'n broodjes gaan heel snel binnen.

Of gekookte eieren, melk drinken,...