BStrong Challenges

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ingediend door DN op Zat, 12/11/2011 - 18:24.

De winter staat voor de deur: het wordt gauw donker, het is koud, veel mensen voelen zich moe of wa ziekskes et cetera. De motivatie is soms ver te zoeken, als je 's avonds door de regen nog naar de gym moet fietsen. Of als je je eigen homegym hebt, zou je toch af en toe graag een trainingspartner hebben die je aanmoedigt. Of misschien heb je daar allemaal totààl geen last van, ook goed dan. Sticking out tongue Ik moest toch een intro schrijven.

Ik heb gezien wat de naderende BStrong meeting met ons doet, misschien kunnen we dat competitiegevoel ook op andere vlakken wat aanwakkeren. Mijn idee was om vaker van die BStrong Challenges te organiseren, maar daarvoor hoeven we niet altijd samen te komen. Iemand brengt gewoon een uitdaging aan, bijvoorbeeld , uhm… maximum aantal BW pull-ups (maar wees creatiever dan dat Eye-wink ). Men krijgt dan 2 weken of zo om daar wat naartoe te werken, en dan zien we wie er uiteindelijk de sterkste is.

Er waren al eerder dingen zoals de Rybeara French Press Challenge (of wat was het nu weeral Sticking out tongue ), maar misschien kunnen we het beter "officieel" maken. En het hoeft niet altijd powerlifting te zijn, maar zorg dat de uitdagingen nuttig zijn om sterk te worden. Geen Crossfit-achtige toestanden en zo (no offence). Smiling

Tactical Strength Challenge
Pull-up Challenge
Villain Challenge #2
(laatste is al wat richting Crossfit, but you get the idea)


--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Als je mond groot genoeg is

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Als je mond groot genoeg is om een weddenschap aan te gaan wees dan ook man genoeg en geef de persoon in kwestie de tijd om ze uit te voeren.

--

The Iron never lies to you.



Quote: Als je mond groot genoeg is

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
wauter schreef:
Als je mond groot genoeg is om een weddenschap aan te gaan wees dan ook man genoeg en geef de persoon in kwestie de tijd om ze uit te voeren.

+1

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Wat dachten jullie van 100

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Wat dachten jullie van 100 reps deadlift met 60kg in zo weinig mogelijk sets ofzo? Smiling

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Wat dachten jullie van 100

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
nick_B schreef:
Wat dachten jullie van 100 reps deadlift met 60kg in zo weinig mogelijk sets ofzo? Smiling

Mr. Green

--


Carpe diem



Quote: Wat dachten jullie van 100

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
nick_B schreef:
Wat dachten jullie van 100 reps deadlift met 60kg in zo weinig mogelijk sets ofzo? Smiling

60kg is echt te weinig om op reps te doen; dan heb je zoals je zegt veel te veel reps nodig, wat het echt puur conditie maakt. Reppen op 100kg zou nog wel cool zijn Sticking out tongue



Quote: Wat dachten jullie van 100

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
nick_B schreef:
Wat dachten jullie van 100 reps deadlift met 60kg in zo weinig mogelijk sets ofzo? Smiling

Doe dat eens met squat ipv deadlift Eye-wink



Reppen met 100kg is nog ça

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Reppen met 100kg is nog ça va, 60kg is veel te licht Sticking out tongue

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Liever 100 dead-hang

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Liever 100 dead-hang pull-ups in zo weinig mogelijk sets.
Momenteel haal ik dat zeker nog niet omdat ik nog maar twee keer pull-ups heb kunnen doen de laatste twee maanden wegens mijn schouderblessure. Maar als ik op mijn oude niveau zit, haal ik het in 10 sets. Een set of 7,8 lijkt me een heel goede uitdaging.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Wat dachten jullie van 100

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Rybeara schreef:
nick_B schreef:
Wat dachten jullie van 100 reps deadlift met 60kg in zo weinig mogelijk sets ofzo? Smiling

Doe dat eens met squat ipv deadlift Eye-wink

Neen, squat is niet leuk. ( en squat haal ik met moeite 5reps)

Tjah, en uithouding is geen uitdaging of zo? Smiling

@ dread: zeg dat nog eens na 50 reps Eye-wink

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Kzal dat eens rap doen om

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Kzal dat eens rap doen om jou een plezier te doen. Momentje Smiling



45 in set 1, de verzuring

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

45 in set 1, de verzuring valt toch dik tegen Sticking out tongue



25 in set 2. Kvind het al

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

25 in set 2. Kvind het al niet meer leuk eigenlijk Sad



20 in set 3, nog 10 te gaan.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

20 in set 3, nog 10 te gaan. Ik loop nu raar en vind het ECHT niet meer leuk!



Ik moet morgen 4u stilzitten

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Ik moet morgen 4u stilzitten op een bank om een examen af te leggen, vriendelijk bedankt Smiling

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Set 4 en Woopy is niet meer

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Set 4 en Woopy is niet meer in staat om te lopen naar de computer om verslag uit te brengen Sticking out tongue

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Ok, na die laatste set heb

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ok, na die laatste set heb ik 20 minuten in allerlei posities gelegen om die verschrikkelijke pomp uit mijn onderrug te krijgen, en het is nog steeds niet ok. Die laatste 10 kunnen dik de boom in Sticking out tongue
Ik haat je nu, Nick!



25-10-26-20-19Met telkens

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

25-10-26-20-19
Met telkens een korte pauze (vooral om te besluiten dat ik toch maar een paar extra reps zou doen).
Wat een slécht idee, Nick! Kan je er geen rekening mee houden dat ik een kater heb. Sad

Beetje pump in lats, trouwens.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Werkt zoiets zwaar op de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Werkt zoiets zwaar op de recuperatie? Ik heb gisteren gedeadlift, maar ik krijg wel goesting om dit zaterdag ook eens te proberen. Smiling

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Lijkt me niet Pff, als ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Lijkt me niet Smiling

Pff, als ik nog eens zoiets probeer, herinner me er dan aan dat ik kortere sets doe ipv te beginnen met een set van 45 (48 bij natelling op het filmpje). Ben vrij zeker dat die mij de das heeft omgedaan Sticking out tongue



Quote: Werkt zoiets zwaar op de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dreadnought schreef:
Werkt zoiets zwaar op de recuperatie? Ik heb gisteren gedeadlift, maar ik krijg wel goesting om dit zaterdag ook eens te proberen. :)

Als je niet blijft trekken tot je een kromme rug hebt, lijkt me dit eigenlijk goed voor herstel.
Vrij licht gewicht, geeft goede doorbloeding Smiling



Dan sta ik voorlopig op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Dan sta ik voorlopig op nummer 1 Laughing out loud

MT, ik had toch een beter prestatie verwacht Eye-wink Valt tegen he, een beetje uithouding.
Het gewicht is zo licht dat je normaal elke rep je rug recht zou moeten kunnen houden en dat je touch @ go kan doen met minimale blessurekans.

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Dan sta ik voorlopig op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
nick_B schreef:
MT, ik had toch een beter prestatie verwacht Eye-wink

Dan mag jij dat ook eens doen een paar uur nadat je langs de weg hebt staan overgeven, je geen fatsoenlijke maaltijd hebt binnen gehad de laatste 24 uur, al 12 uur lang amper gedronken hebt en je naar het toilet moet. Mr. Green

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Je moet maar tegen de drank

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Je moet maar tegen de drank kunnen Eye-wink

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Daar heeft u een punt.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Daar heeft u een punt.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Daar heeft u een punt.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
MT schreef:
Daar heeft u een punt.

Als je weet dat je er niet tegen kunt, dan drink je toch niet? Dat eventjes zat zijn is toch geen 12u
lang ziek zijn waard? Laughing out loud Ik hab er gaan last van, kan dus lekker veel drinken. Angel

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Quote: Dan sta ik voorlopig op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
MT schreef:
nick_B schreef:
MT, ik had toch een beter prestatie verwacht Eye-wink

Dan mag jij dat ook eens doen een paar uur nadat je langs de weg hebt staan overgeven, je geen fatsoenlijke maaltijd hebt binnen gehad de laatste 24 uur, al 12 uur lang amper gedronken hebt en je naar het toilet moet. Mr. Green

Je had al wel genoeg gedronken daar voor zeker? Laughing out loud

--


Carpe diem



Quote: Quote: Quote: Dan sta ik voorlopig op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
515 schreef:
Je had al wel genoeg gedronken daar voor zeker? Laughing out loud

Toch niet de 6 à 10 liter die ik de laatste weken dagelijks drink. Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



12u niet drinken tijdens je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

12u niet drinken tijdens je kater, niet moeilijk dat je daar last van hebt.
Enige manier om van een kater vanaf te geraken is drinken Sticking out tongue
Je bent aan het uitdrogen, zo ook hersenvocht (vandaar de hoofdpijn).



Mijn poep is een beetje stijf

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Mijn poep is een beetje stijf Smiling



Quote: Mijn poep is een beetje stijf

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Mijn poep is een beetje stijf :)

Meer water drinken, word het wat slapper

--

The Iron never lies to you.