NavigatieGebruikersloginZoeken |
BStrong ChallengesIngediend door DN op Zat, 12/11/2011 - 18:24.
De winter staat voor de deur: het wordt gauw donker, het is koud, veel mensen voelen zich moe of wa ziekskes et cetera. De motivatie is soms ver te zoeken, als je 's avonds door de regen nog naar de gym moet fietsen. Of als je je eigen homegym hebt, zou je toch af en toe graag een trainingspartner hebben die je aanmoedigt. Of misschien heb je daar allemaal totààl geen last van, ook goed dan. Ik moest toch een intro schrijven. Ik heb gezien wat de naderende BStrong meeting met ons doet, misschien kunnen we dat competitiegevoel ook op andere vlakken wat aanwakkeren. Mijn idee was om vaker van die BStrong Challenges te organiseren, maar daarvoor hoeven we niet altijd samen te komen. Iemand brengt gewoon een uitdaging aan, bijvoorbeeld , uhm… maximum aantal BW pull-ups (maar wees creatiever dan dat ). Men krijgt dan 2 weken of zo om daar wat naartoe te werken, en dan zien we wie er uiteindelijk de sterkste is. Er waren al eerder dingen zoals de Rybeara French Press Challenge (of wat was het nu weeral ), maar misschien kunnen we het beter "officieel" maken. En het hoeft niet altijd powerlifting te zijn, maar zorg dat de uitdagingen nuttig zijn om sterk te worden. Geen Crossfit-achtige toestanden en zo (no offence). Tactical Strength Challenge Zat, 12/11/2011 - 18:24  
|
Als je mond groot genoeg is
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Als je mond groot genoeg is om een weddenschap aan te gaan wees dan ook man genoeg en geef de persoon in kwestie de tijd om ze uit te voeren.
The Iron never lies to you.
Quote: Als je mond groot genoeg is
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
+1
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Wat dachten jullie van 100
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Wat dachten jullie van 100 reps deadlift met 60kg in zo weinig mogelijk sets ofzo?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Quote: Wat dachten jullie van 100
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Quote: Wat dachten jullie van 100
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
60kg is echt te weinig om op reps te doen; dan heb je zoals je zegt veel te veel reps nodig, wat het echt puur conditie maakt. Reppen op 100kg zou nog wel cool zijn
Quote: Wat dachten jullie van 100
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Doe dat eens met squat ipv deadlift
Reppen met 100kg is nog ça
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Reppen met 100kg is nog ça va, 60kg is veel te licht
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Liever 100 dead-hang
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Liever 100 dead-hang pull-ups in zo weinig mogelijk sets.
Momenteel haal ik dat zeker nog niet omdat ik nog maar twee keer pull-ups heb kunnen doen de laatste twee maanden wegens mijn schouderblessure. Maar als ik op mijn oude niveau zit, haal ik het in 10 sets. Een set of 7,8 lijkt me een heel goede uitdaging.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Wat dachten jullie van 100
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Neen, squat is niet leuk. ( en squat haal ik met moeite 5reps)
Tjah, en uithouding is geen uitdaging of zo?
@ dread: zeg dat nog eens na 50 reps
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Kzal dat eens rap doen om
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Kzal dat eens rap doen om jou een plezier te doen. Momentje
Bstrong log
45 in set 1, de verzuring
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
45 in set 1, de verzuring valt toch dik tegen
Bstrong log
25 in set 2. Kvind het al
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
25 in set 2. Kvind het al niet meer leuk eigenlijk
Bstrong log
20 in set 3, nog 10 te gaan.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
20 in set 3, nog 10 te gaan. Ik loop nu raar en vind het ECHT niet meer leuk!
Bstrong log
Ik moet morgen 4u stilzitten
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik moet morgen 4u stilzitten op een bank om een examen af te leggen, vriendelijk bedankt
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Set 4 en Woopy is niet meer
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Set 4 en Woopy is niet meer in staat om te lopen naar de computer om verslag uit te brengen
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Ok, na die laatste set heb
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ok, na die laatste set heb ik 20 minuten in allerlei posities gelegen om die verschrikkelijke pomp uit mijn onderrug te krijgen, en het is nog steeds niet ok. Die laatste 10 kunnen dik de boom in
Ik haat je nu, Nick!
Bstrong log
25-10-26-20-19Met telkens
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
25-10-26-20-19
Met telkens een korte pauze (vooral om te besluiten dat ik toch maar een paar extra reps zou doen).
Wat een slécht idee, Nick! Kan je er geen rekening mee houden dat ik een kater heb.
Beetje pump in lats, trouwens.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Werkt zoiets zwaar op de
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Werkt zoiets zwaar op de recuperatie? Ik heb gisteren gedeadlift, maar ik krijg wel goesting om dit zaterdag ook eens te proberen.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Lijkt me niet Pff, als ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Lijkt me niet
Pff, als ik nog eens zoiets probeer, herinner me er dan aan dat ik kortere sets doe ipv te beginnen met een set van 45 (48 bij natelling op het filmpje). Ben vrij zeker dat die mij de das heeft omgedaan
Bstrong log
Quote: Werkt zoiets zwaar op de
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Als je niet blijft trekken tot je een kromme rug hebt, lijkt me dit eigenlijk goed voor herstel.
Vrij licht gewicht, geeft goede doorbloeding
Dan sta ik voorlopig op
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Dan sta ik voorlopig op nummer 1
MT, ik had toch een beter prestatie verwacht Valt tegen he, een beetje uithouding.
Het gewicht is zo licht dat je normaal elke rep je rug recht zou moeten kunnen houden en dat je touch @ go kan doen met minimale blessurekans.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Quote: Dan sta ik voorlopig op
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dan mag jij dat ook eens doen een paar uur nadat je langs de weg hebt staan overgeven, je geen fatsoenlijke maaltijd hebt binnen gehad de laatste 24 uur, al 12 uur lang amper gedronken hebt en je naar het toilet moet.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Je moet maar tegen de drank
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Je moet maar tegen de drank kunnen
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Daar heeft u een punt.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Daar heeft u een punt.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Daar heeft u een punt.
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Als je weet dat je er niet tegen kunt, dan drink je toch niet? Dat eventjes zat zijn is toch geen 12u
lang ziek zijn waard? Ik hab er gaan last van, kan dus lekker veel drinken.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Quote: Quote: Dan sta ik voorlopig op
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Je had al wel genoeg gedronken daar voor zeker?
Quote: Quote: Quote: Dan sta ik voorlopig op
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Toch niet de 6 à 10 liter die ik de laatste weken dagelijks drink.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
12u niet drinken tijdens je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
12u niet drinken tijdens je kater, niet moeilijk dat je daar last van hebt.
Enige manier om van een kater vanaf te geraken is drinken
Je bent aan het uitdrogen, zo ook hersenvocht (vandaar de hoofdpijn).
Mijn poep is een beetje stijf
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Mijn poep is een beetje stijf
Bstrong log
Quote: Mijn poep is een beetje stijf
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Meer water drinken, word het wat slapper
The Iron never lies to you.