NavigatieGebruikersloginZoeken |
cable row
Ingediend door psycomantje op Don, 19/05/2011 - 20:03.
Hej ik vroeg me af, als nu zo'n lat pulley hebt zoals nick B (een touw boven zijn rack, met een halter aan de ene kant, en gewichten aan de andere kant) kan je dan Bv cable row doen door op je rug op je bankje te gaan liggen en zo naar je borst te trekken? Of is dit niet het zelfde? Ik heb voor mijn en jullie plezier toch maar eens mijn buitengewone paintskills uitgehaald! getekend met een MOUSEPAD!!
Don, 19/05/2011 - 20:03
|
het is dus de bedoeling de bar naar je borst trekken als een cable row, en of dit hetzelfde effect heeft als een normale cable row rechtop?
Maar cable row zou ik anders
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Maar cable row zou ik anders doen:
Je barbell (geladen) op de laagste stand leggen of op de grond in je cage. Een touw onder de barbell -> naar boven, over je cage. Aan dit uiteinde hang je het gewicht. En aan het uiteinde dat nog in de buurt van je barbell ligt bevestig je een halter. Snap je? dus je barbell zorgt ervoor dat je touw horizontaal komt.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Lijkt me maar niets
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Lijkt me maar niets eigenlijk, trouwens als je gaat liggen kan je amper doortrekken.
Je moet je borst kunnen archen en schouderbladen samentrekken terwijl je de grip naar je toe trekt.
Met een db is het countergewicht ook veel te licht.
Van nick zijn uitleg, begrijp ik de ballen
(ik kan zijn foto of filmpje hier wel niet zien).
nee schijven als counter
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
nee schijven als counter gewicht he
en een dumbell als voorwerp om aan te trekken.
Maar het zat in mijn hoofd dusja 
Maar het is mss idd niet zo optimaal zoals je zegt ryb
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik heb me kapotgelachen om
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
Ik heb me kapotgelachen om die tekening
die enorm sterke BB'er ligt daar met een kreupele voet.
Blijven oefenen en misschienword je ooit zo goed als the king: woopy.
maare op zich denk ik dat het wel zijn nut zou hebben, die oefeningen, je kan er triceps pulldown, lat pulley etc mee doen.
je kan ook gewoon katrollen
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
je kan ook gewoon katrollen in de bouwmarkt ofzo kopen
?
À good training makes my Day!
Ik heb even de moeite
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ik heb even de moeite genomen om nick zijn uitleg te illustreren.
Bstrong log
LOL, beter ga je BOR doen
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
LOL, beter ga je BOR doen
À good training makes my Day!
Nice Woopy, ineens zie ik nu
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Nice Woopy, ineens zie ik nu ook wat nick bedoelde
Die constructie kan mss werken.
de evenaring van woopy zijn
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
de evenaring van woopy zijn paint skills zal nog jaren duren
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik zou toch ook voor
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Ik zou toch ook voor spierbal x z'n oplossing gaan en wat katrollen kopen, dit lijkt me niet lekker trainen. Dan liever BOR of een andere row variant.
Waw, een vrouw met blonde
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Waw, een vrouw met blonde borsten; helemaal mijn type!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
EN een blond pietje.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
EN een blond pietje.
Bstrong log