Ik (jongen van 15) heb 2 dumbells gekocht (samen 18 kg),
ik ben compleet nieuw in deze wereld en ik heb geen idee wat hoe ik nu moet gaan trainen,
heeft iemand een paar tips hoe ik gespierde armen en core kan krijgen
zonder al te veel tijd te verspillen,
dus welke oefeningen ik moet doen, met welk gewicht en hoevaak en hoelang,
ik zou elke dag ongeveer 10 min willen trainen,
Het onmogelijke is ook voor jou niet mogelijk
In de link staat de basisinfo die je zoiezo moet weten, pas daar jouw doel en vraag eens op aan. http://www.bstrong.net/node/2887
Het onmogelijke is ook voor
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Het onmogelijke is ook voor jou niet mogelijk
In de link staat de basisinfo die je zoiezo moet weten, pas daar jouw doel en vraag eens op aan. http://www.bstrong.net/node/2887
Nogal kansloos
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Nogal kansloos
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
rofl dit meen je niet, weer
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
rofl dit meen je niet, weer een grap van woopy? "Ik wil brede armen en wil 10 min per dag aan spenderen." waar haal je het vandaan? -.-
Ik heb er deze keer niets
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ik heb er deze keer niets mee te maken, maar vermoed wel dat iemand anders mijn grapje probeert over te doen
Bstrong log
die was echt een geslaagde
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
die was echt een geslaagde grap, bijna iedereen hier trapte erin.
Ben benieuwd naar volgend jaar.
Misschien was dit toch geen
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Misschien was dit toch geen grap, want er komt geen reactie meer.
Bstrong log