Let je op je voeding?
Want de keuze tussen mass gainer of whey vind ik nogal een rare vraag. Wil je eiwitten aanvullen -> whey. Wil je van alles wat aanvullen -> mass gainer. Als mass gainer of whey voor jou geen verschil maken, klopt er toch iets niet in je verdeling in je schema.

Weet dat supplementen een aanvulling zijn. Als je voeding, wat de basis is, niet in orde is, ga je aan supplementen niet echt iets hebben. Dan is het niet meer dan weggesmeten geld. Supplementen zijn geen wondermiddelen die je ineens betere vorderingen gaan geven.

Mass gainers en whey zie ik trouwens meer als voeding dan als supplement. Er zit niets in dat je niet gewoon uit je voeding kan halen. Als je dan denkt dat je hierdoor betere vorderingen gaat maken, doe je hetzelfde als mensen die denken dat je van product A afvalt en van product B vet verliest.

ik vind het raar dat je hier nog zulke vragen stelt terwijl je hier al van jullie 2008 zit...

Koolhydraten is hetgene wat het makkelijkste is om aan te komen, dat zit in bijna alle voeding. Fruit, groentes, snacks, snoep, junkfood: overal zitten (snelle of langzame) koolhydraten in.
Eiwitten en goede vetten zijn veel lastiger.

In whey (isolaat) zitten meer eiwitten, en in een gainer juist meer koolhydraten.

Je voeding onder handen nemen is effectiever en goedkoper

+1 ik steun psyco ook in die opmerking. Ook al ben je maar heel oppervlakkig bezig met de sport.

Ik heb nog een vraagje.

Ik ben ook van plan om eens een bulk whey te gebruiken, en dacht deze te nemen ; http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-whey/xxl-nutrition
Ik weet wel niet goed wanneer ik deze zou moeten nemen , 's morgens, voor/na trainen,..

Mvg.