beginnen met powertraining


Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 24 Sep 2008
Ingediend door munk op Woe, 22/09/2010 - 17:10.

hallo, ik ben 19 jaar en weeg 90 kg.. Ik ben 1m85 en heb dus wat overgewicht.
Ik zou hier graag iets aan doen, maar ik weet niet hoe ik er aan moet beginnen.
Ik zou graag enkele kilo's afvallen en een gespierd lichaam krijgen.
Kan er mij iemand een schema bezorgen?
Kan er mij iemand iets vertellen over voeding?
Zeg mij wat ik moet weten en wat ik moet doen.
Ik kan (bijna) dagelijks naar de fitness als ik wil.

alvast bedankt Eye-wink




Hier helemaal bovenaan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Hier helemaal bovenaan "Beginners" staat er "Beginnerssticky". Die gaat je een pak antwoorden geven op al je vragen Eye-wink
Mocht je nog vragen hebben of als er wat onduidelijk is, vraag maar Smiling



interessant, bedankt


Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 24 Sep 2008

interessant, bedankt



als ik de pdf wil downlaoden


Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 24 Sep 2008

als ik de pdf wil downlaoden valt mijn internet telkens uit..



Quote: als ik de pdf wil downlaoden

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
munk schreef:
als ik de pdf wil downlaoden valt mijn internet telkens uit..

klinkt raar, ik heb nog nooit problemen ondervonden.

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



dan ga jij je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

dan ga jij je internetproblemen eens moeten oplossen Eye-wink

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



het is mij gelukt


Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 24 Sep 2008

het is mij gelukt Sticking out tongue



zou er iemand een schema


Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 24 Sep 2008

zou er iemand een schema voor mij willen maken aub?



Quote: zou er iemand een schema

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
munk schreef:
zou er iemand een schema voor mij willen maken aub?

Lol. Niemand doet dat hier. Het is de bedoeling dat je leert, en zelf een schema opstelt dat je laat verbeteren. De beginnerssticky toont je hoe.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.