Iemand een Schema voor mij?


Niet Actief
Punten: 21
Aangesloten: 15 Jul 2010
Ingediend door C. Ronaldo43 op Don, 15/07/2010 - 23:08.

Hallo,

Ik ben 16 jaar en begin me de laatste tijd zeer erg te interesseren in powertraining.
Ik ben groot en mager, mijn doel is dus om breder te worden, en liefst een heel stuk.
Zoals ik daarnet al zei ben ik 16, 1m80 groot en ik weeg 60kilo.
Ik zal nog wel wat groeien, want m'n hele familie is nogal groot.
Ik vraag me nu af of iemand een trainingsschema heeft voor mijn profiel.
De oefeningen die in het schema staan zouden wel met 2 halters moeten zijn, want dat is voorlopig het enige wat ik thuis heb liggen.

Alvast bedankt!




welkom zou ik zeggen. paar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

welkom zou ik zeggen.

paar tips en notes Laughing out loud

-wij geven niet zomaar schema's uit maar die stel je zelf op, door je hier in te lezen
-start met de beginnersticky te lezen bovenaan in het topic beginners
-na de sticky gelezen te hebben en begrepen te hebben kun je starten met een schema op te stellen en wij kunnnen die verbeteren Eye-wink
-als je maar 2halters hebt waar wss weinig Kg's aanhangen, kun je best een abonnement in een gym halen zodat je deftig kan trainen Eye-wink

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



om psychos advies nog eens

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

om psychos advies nog eens extra te ondersteunen :

Iedere beginner wordt geacht de beginnerssticky te lezen, waar alle basisinfo instaat die je hoort te weten. Aan de hand daarvan stel je een schema op, en dat laat je door ons verbeteren. Waarom zo?

1) Je hoort die info te weten, anders geraak je echt nergens, en ben je aan het aanmodderen. Hoe goed het schema ook is. Zonder inzicht kom je nergens, geloof het maar niet. Je hoort inzicht te hebben over hoe het lichaam werkt. Correcte inzichten, en niet de honderden fabeltjes die wijdverspreid zijn. Klakkeloos een schema overnemen helpt niets.

2) Omdat elke beginner honderden vragen stellen die daarin staan. Opnieuw en opnieuw en opnieuw. Iedereen die niet lang en grondig bezig is met deze sport gaat eruit leren. Al die info is basiskennis, en gaan we niet opnieuw en opnieuw willen beantwoorden, want dat zijn gewoon stomme vragen.

Dus, basisinfo staat in de sticky. Daar gaat de sticky over! Dat is waarom Sir G. en MT de sticky hebben geschreven. Dit is een forum voor mensen die de basis al heb gelezen in de sticky. Open het, lees het, en gebruik het. Echt, de sticky is te lang om hier nog eens te posten. Lees het.

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.