ik ben cedric en ik ben 15 jaar. ik heb een probleem
ik fitness al bijna 4 maanden. mijn schouders, rug, biceps, benen en triceps beginnen te ontwikkelen. maar mijn borstspieren zijn het probleem. mijn linker is groter dan de rechte niet een klein beetje maar wel dat je direct het verschil ziet. zo de buitenste deel van borst zie je bij me linker goed rond gevormd en bij me rechter niet dat is plat.
en als ik verschillende apparaturen gebruik of opdruk dan voel ik het altijd bij me linker. dus ik wou vragen hoe ik moet werken om meer naar mijn linker te laten voelen. als ik fitness dan zie je geen verschil maar na de fitness is het alsof mijn rechter krimpt. hopelijk kan iemand mij helpen
cedric
ik bedoelde meer naar de
ik bedoelde meer naar de rechter te laten voelen.
Gebruik een fatsoenlijk
Gebruik een fatsoenlijk trainings- en voedingsschema en na een jaartje zal dat verschil al veel kleiner zijn.
Hoe langer je traint hoe kleiner die verschillen worden. Nogmaals: Mits een deftig trainings- en voedingsschema.
Ik volg rho, post anders
Ik volg rho, post anders even je trainingsschema, want aan je uitleg te horen staan daar vrij veel toestellen in, en daar heb je niet echt bepaald veel aan, Dumbell benchpress lijkt me niet slecht om dit verschil wat weg te werken, omdat je dan sowieso met hetzelfde gewicht bezig bent langs elke kant, met een barbell kan je zonder het zelf te beseffen nog wat cheaten