NavigatieGebruikersloginZoeken |
Smolov Squat Cycle
Ingediend door 515 op Din, 29/06/2010 - 14:32.
Hoe staan jullie tegen over schema's zoals smolov squat cycle? Plus en min punten? Wie van jullie heeft het zelf al eens geprobeerd? Of zou het eens willen proberen? Din, 29/06/2010 - 14:32
|
Lijkt me wat ingewikkelder
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Lijkt me wat ingewikkelder schema, en dus voor gevorderen, en dus nog boven men niveau, die russen hebben zoveel systemen
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: Lijkt me wat ingewikkelder
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ingewikkeld is het niet, wel een hoog volume en zeker ene hoge intensiteit.
ik heb ervan gehoord, en
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik heb ervan gehoord, en positief ook, maar ik denk dat het eerder voor de verder gevorderden is..
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Gary Gibson van
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Gary Gibson van StartingStrength.com zit al een hele tijd op Smolov. De laatste tijd volgt hij een aangepaste versie van Smolov.
Hij heeft behoorlijk wat progressie gemaakt, maar dan wel met één lift per keer.
Onlangs heeft hij zijn spijt betuigd dat hij Smolov heeft gevolgd i.p.v. een intermediair schema, zoals de Texas Method.
Zijn oude traininglog
Zijn nieuwe traininglog
Maar in jouw plaats zou ik eerst PRACTICAL PROGRAMMING FOR STRENGTH TRAINING lezen, god dammit! Je hébt dat boek.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik ben zeker (nog) niet van
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik ben zeker (nog) niet van plan om dit te volgen hoor.
Quote: Ik ben zeker (nog) niet van
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ok. Mijn excuses dan voor de vurige reactie; ik wordt een beetje paranoïde wanneer mensen met zulke dingen aangelopen komen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot