Hoe train je, voor massa, kracht, wat dan ook?
Foto's zien er goed uit, al kan ik het met niets vergelijken (beginnerfoto).
Hoelang train je al?
Geen foto van de benen?

vette lats:) ook mooi portie biceps.

neem aan dat je BOR en pull ups goed gaan?

keep up the good work

Rug is vooral breed door pulldown en optrekken die ik redelijk vaak afwisselend deed. Nu laat ik het weer wat links liggen opdat ik aan de rest kan werken.

Biceps train ik zelden. Heb altijd al mooi gevormde biceps gehad. Wil nu eerst de rest in verhouding krijgen.

Aan benen wordt gewerkt. Vanaf volgende maand klop ik geen nachten meer en ga ik overdag werken. Dagwerk is bij ons volledig anders. Nu stapte ik 9u op de 12u dienst en was ik te moe om deftig benen te trainen.
Bovendien heb ik nu mijn Hack Squat/Calf Press/Leg Press als extra gezien ik nog steeds combinatie werken/studeren/eigen zaak doe en ik door vermoeidheid niet altijd even zuiver kan squatten.

Zielige beentjes helaas.

Op basis van wat dan exact? Want 'k heb schrik van injecties en consoorten en durf me daar dus al helemaal niet aan wagen.

Welja, wat bedoel je dan specifiek met achterkant schouders?

Is net zoals mijn kuiten en mijn bovenkant borst op dit moment mijn grootste pijnpunten die weggewerkt dienen te worden. 'k Snap de link met het kuren eigenlijk niet?

Feit, check PM.

Ik zou nu niet dadelijk aan AS denken bij jou, maar even in het algemeen: AS wordt hier niet als slecht gezien, zolang de persoon maar weet waar ie mee bezig is. Ik zou het best interessant vinden om eens iemand op het forum te hebben die as gebruikt en kent.

Je moet niet enkel in PL termen denken éh MT, als er een buffel aan spiermassa lid zou zijn, ben ik ook best wel attent om eventueel van AAS iets op te steken.

Het grootste gedeelte van de jongens die een kuurtje pakt, is relatief kort bezig. Dan pakken ze een kuurtje omdat het niet snel genoeg gaat, ipv dat ze niet verder komen.
Je moet een kuur verdomd goed doen, wil je na de kuur 70% weten te behouden. Je voeding en je training telt dan extra zwaar. Met alleen een beetje aankloten tijdens je kuur pak je alleen vet massa. Wat betreft kracht zal het niet veel verschillen.

Achterkant schouders zijn vaak onderontwikkeld bij naturels. Het is 1 van de dingen die vaak snel opvalt als je een naturel naast iemand zet die een kuurtje heeft gepakt. Zo zijn er wel meer van die dingen die los staan van de stats.
Ik heb het er met 515 even over gehad. Verder weinig zin om het er hier over te hebben.
Ik zou het zonde vinden als kuren overkomt als iets zwaar positiefs, simpelweg omdat hier heel veel beginners zitten. Met kuren vind ik niets mis, met beginners vind ik niets mis, maar die combinatie is niet ok.

Heel leuk je PM, maar voor mij veranderd er daardoor niets. Als jij zegt dat het niet zo is, dan is het niet zo. Simpel.
Waarom wordt er zon drama van gemaakt? Zoals ik al had gezegd; vat het gewoon op als een compliment.
En net alsof je alleen met musculaire injecties kan kuren.

Eigenlijk ben ik jaloers op zijn borsthaar!

Just kidding

Hars hé!

@Patricia: Heb jij dan geen borsthaar?

Goch ja, er zijn er genoeg idd. Maar enkel orals is ook niet 'hét' als je het mag lezen.
En blijft hetzelfde probleem dat ik niet weet hoe ik daarop ga reageren. Ik ben bv allergisch aan chocolade. Aantal jaar geleden eens bijna door gestikt. En 10j geleden zou ik allergisch geweest zijn aan honden maar had ik zelf een hond en had ik nergens last van.

Borsthaar is mannelijk, I like

Had al vaag iets gelezen over Testogel, pleisters wist ik niet. Fin, zal prijs/kwaliteit tov injects de moeite niet zijn vrees'k.

'k Heb in ieder geval een collega die vollenbak met AAS bezig is:

Maar 'k heb daar weinig contact mee. 'k Weet wel dat hij zichzelf continu volspuit. Is 29j Europees kampioen van zijn categorie van wedstrijden waaraan hij meedoet. Hij schaamt zich er niet over, een andere collega ging zijn insuline inspuiten voor zijn suikerziekte en hij zei dat hij dezelfde had enzo

Hier nog een paar foto's:

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs241.snc1/8822_126021717389_560307389_2325565_447120_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs241.snc1/8822_126018682389_560307389_2325525_740942_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs082.snc1/4760_1156993853488_1487000918_404064_5635939_n.jpg

En hier op't werk:
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs298.ash1/22570_221348857389_560307389_3002586_5402767_n.jpg

Een andere collega van mij met wie ik het heel goed kan vinden kuurt er ook op los. Eerst met orals en in september ook met injects. Weet met moeite waarmee hij bezig is. Mengt alles door elkaar. Groeihormonen en al.. Pakske geld terwijl hij nog maar een 1.5j traint.. Finbon, ge krijgt hem niet op andere gedachten. Is wel al volledig 'scheef' gegaan op Clenbuterol, nam veel te veel en op't werk was't geen zicht meer. Winstrol & dianabol heeft hij ook al achter de rug. In september start hij met 500mg/week Test E.
Chanceke wel dat het ietwat een 'panikeur' is (in hoeverre dit hier nog mogelijk is) en wel altijd zorgt voor nakuren etc. Maar toch...

Over het algemeen niet, maar ik dacht dat er ook naturel contesten waren, maar bij wet is het wel verboden
Eigenlijk niet zo'n goeie vraag, grootste BB wedstrijd in het jaar is waarschijnlijk mr Olympia, voor zover ik er iets van ken, en je kent vast en zeker enkele van de namen van de winnaars, zoals ronny coleman, Jay cutler, Dorian Yates, Arnold Schwarzenegger, ... volgens mij niet echt de naturel types

AAS gebruik is inderdaad illegaal, in België zijn er veel dopingcontroles, nederland een heel stuk minder en de states die doen daar niet aan mee (bij mijn weten).
Ook een reden waarom de meeste pros in de states trainen en leven.

Die kerel op de foto Die is maar een jaar ouder dan ik, ik zie er minstens 10jaar jonger uit
Insuline toedienen is al een ver gevordert stadium, isuline = erg anabool, maar toch wel gevaarlijk. Groeihormoon wordt hier op mijn werk gemaakt, Genotropine.
Kostelijk grapke, oorspronkelijke doelgroep zijn kinderen met groeiproblemen.