Lol.

Als het zo makkelijk was, denk je ook niet dat er dan veel meer gespierde mensen zouden rondlopen?

welke training zou jij dan voorstellen voor mijn biceps?

maar ja, ik train de rest van mijn lichaam al op op de thaiboks, zeker mijn triceps.
ik zou alleen wat groter biceps willen hebben omdat ik dat niet echt train op de thaiboks

wat is een sticky??
en wat is nu het probleem als ik mijn biceps gewoon meer wil trainen?
met al de rest van mijn spieren ben ik content, behalve biceps zouden wat beter moeten zijn.

http://www.bstrong.net/node/2887

Veel leesplezier, de pdf file.

Curlen tot het brand en het komt allemaal goed

trainen in thaiboks is conditie/techniek training, geen spiertraining...

spieren train je met gewichten, en je zou beter heel je lichaam trainen dit zal je thaiboks ten goede komen, ik heb ook een tijd gethaibokst, en mijn stoten en trappen werden beduident harder! zeker door squat. als je goed gaat squatten zal je je trappen eens zien gaan!

SS schema is top als ondersteuning thaiboks, maarja sinds je toch niet van plan bent dit te doen

waarom zal je dan niet meer kunnen slaan?

omdat je stijf zal zijn? en jij denkt dat je met stijve biceps wel zal kunnen slaan? ik zal makkelijker slaan met stijve triceps dan met stijve biceps.
want biceps trekken tegen als ze stijf zijn wanneer je ze strekt

is dat dan niet slecht dat ik ze niet voldoende laat rusten?
en ja met pompen train toch ook je triceps? en pompen doen we daar wel veel

van te pompen zullen je triceps nu niet bepaald groot worden.... misschien als je gewend bent van HELEMAAL NIEKS te doen dan zal er misschien iets bij komen maar niet veel

ja dat is wel waar
ik zal een training voor mijn triceps, dan ook maar in mijn wekelijks schema steken