Die oefening is zelfs heel wat slechter dan de normale barbell row, simpelweg omdat het een inefficiëntere beweging is, waarbij je dus ook minder gewicht kan gebruiken, en minder gewicht aan je lats kan hangen. Dat is weer zo'n rare fantasie-oefening van de een of andere bodybuilder die zelf niet eens weet waarom dat beter of slechter is, maar het gewoon weet te verkopen met van die argumenten zoals 'dat voel je beter'.

Eén raad: goede boeken over bodybuilding en krachtsport zijn ZEER dun gezaaid. Zorg dat je héél kritisch bent over wat je leest, want een overgroot deel zijn gewoon boeken foutief volgezeverd door debielen die denken dat ze guru's zijn, omdat ze er op de één of andere manier zijn in geslaagd een aanzienlijk lichaam te maken. En denk niet dat dat komt van geweldige trainingsmethodes. Dat kan evengoed komen van ronduit aanmodderen gecombineerd met gewoon goede genen, overmatig supplementgebruik, of steroiden.

Wij kunnen niet weten wat een zwaar gewicht is voor jou, zonder te weten hoe sterk je bent op vergelijkbare oefeningen he. Je lengte + massa zegt niets. Er zijn mensen in de wereld met dezelfde lengte en gewicht als mij, die 2 keer zoveel gewicht gebruiken als mij.