NavigatieGebruikersloginZoeken |
beginner alert!!! hulp nodigIngediend door killamila op Zat, 12/09/2009 - 14:30.
hej ik heb dus wat hulp nodig,ben zelf 15 jaar: ik ben zelf nogal aan de dunne kant,en zou toch liefst wat meer massa bekomen,heb nu van die hele dunne armpjes. hopelijk kunne jullie mij verder helpen Zat, 12/09/2009 - 14:30
|
mss moet je je nonkel zijn
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
mss moet je je nonkel zijn raad volgen en naar een fitness gaan, want het is nogal duur om alles te kopen als je toch maar een jaar gaat trainen
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
wat betekent nonkel? is dat
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
wat betekent nonkel? is dat belgisch ofso?
À good training makes my Day!
Quote: wat betekent nonkel? is dat
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Gyms verschillen enorm in prijs. Je hebt dure luxe gyms met zwembaden, massages en alle onzin; vaak ontbreekt het daar aan kennis over pouwerlifting of bodybuilding. Dan heb je de goedkope gyms, waar weinig luxe is. Hier is vaak veel meer kennis. Er zijn in nederland gyms waar je voor €15 per maand, onbeperkt kan sporten. Die zijn er in nederland ook wel. Plus dat daar altijd iemand mee kijkt, of je uitvoering wel goed is (je kán zelf niet alles zien).
Je kan zoeken op body weight exercises, maar daarin ben je alsnog beperkt. Je kan ze namelijk zelden ophogen.
Hahahahaa ik ben blij dat ik niet de enige ben, die het woord niet kent!!
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: wat betekent nonkel? is dat
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 12 Sep 2009
oei niemand dat nonkel kent
,
het betekent,iemand van de familie,hoh hoe kan ik dat nu goed uitleggen,als je geboren wordt,dan stellen je ouders iemand aan die nonkel wordt en iemand die tante wordt,die kopen dan cadeautjes voor de verjaardagen etc...
nu trug ontopic: gyms heb je dnek ik niet aan deze kanten,ik woon namelijk in belgie
maar ik weet ergens waar ik halsters zou kunnen kopen,zou dit dan wel helpen,want squats kan je dan toch bijvoorbeeld niet doen? of je moet idd al naar een fitness gaan.
natuurlijk weet ik niet of ik één jaar of langer wil trainen,en als ik dan iedere keer naar de fitness moet,dan kost het mij een fortuin over één jaar...
Oowh een peter en meter.
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Oowh een peter en meter. Iets wat de rooms-katolieken doen?
Squat kan je prima doen, ook zonder gewicht. Pak bijvoorbeeld kratjes bier, en doe daarmee een dumbell squat. Het zal alleen snel te licht worden.
Maar ik zie niet in, waarom je in Belgie geen sportscholen/gyms zou hebben?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
nee. Een oom voor de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
nee. Een oom voor de Nederlanders hier
Aan de topicstarter; misschien kan je www.rosstraining.com eens doornemen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
jep,het is het zelfde als
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 12 Sep 2009
jep,het is het zelfde als peter en meter,maar zo zeggen wij dat hier
dus als ik het goed begrijp dan moet ik niet bepaald een gewone squat doen,maar een variatie(een dumbell) is ook goed? gaat dat dan even snel een zelfde effect geven als een gewone squat?
zal eens zien of er hier een gym in de buurt is,maar ik betwijfel het.
zijn er nog zo oefeningen die zou kunnen doen zonder dat ik naar een fitness moet gaan fzo?
ga volgende week wel es gaan zien naar een opendeurdag van een fitness,dus dan zal ik wel meer zien denk ik.
toch al bedankt voor de hulp
Quote: wat betekent nonkel?
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 09 Sep 2009
inderdaad een oom, we hebben ook tante's, neven, nichten, kozijnen,...
Er is niets dat hetzelfde
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Er is niets dat hetzelfde effect geeft als barbell squats.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.